30 İkinci Manganez, hücre hasarını önlemeye yardımcı olan ve kemik oluşumu ve metabolizması için gerekli olan bir enzimdir. Sebzeler, tahıllar ve sert kabuklu yemişler gibi
30 İkinci Bakır, demir ve çinkodan sonra vücutta en çok bulunan üçüncü eser elementtir. Bakır, birçok enzim bileşiğinde bulunur, kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin üretilmesi
30 İkinci D vitamini, kandaki kalsiyum ve fosfor seviyelerinin korunmasına yardımcı olarak kemikleri güçlendirir ve yeni dişlerin ve kemiklerin oluşumu için önemlidir. Çocuklarda D vitamini
30 İkinci Çeşitli reaksiyonlarda katalizör olarak çinko, protein, yağ, karbonhidrat ve enerji metabolizmasının ana döngüsünde doğrudan veya dolaylı bir rol oynar. Üreme, hücre bölünmesi, büyüme,
30 İkinci Kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin oluşumu için demire ihtiyaç vardır. Hemoglobin oksijeni taşır ve vücudun çeşitli bölgelerine taşır. Demir, birçok enzimatik reaksiyonda önemli bir
30 İkinci Magnezyum, yaklaşık tüm insan dokularında, özellikle de kemikte bulunan gerekli bir mineraldir. Magnezyumun vücutta iki fizyolojik (kas) ve biyokimyasal (sinir) işlevi vardır. Potasyum
B3 vitamini, büyük B vitamini ailesinin bir üyesidir ve vücut için gereklidir. B3 vitamini aynı zamanda Niacin olarak da bilinir, niacin bu vitaminin üç
Giriş Fosfor, bir kişinin toplam vücut ağırlığının %1’ini oluşturan bir mineraldir. Vücutta en bol bulunan ikinci mineraldir ve vücudun her hücresinde bulunur. Bu mineral kemik
Kalsiyum (Ca), insan vücudunda en bol bulunan mineraldir ve birçok önemli işlev için gereklidir. Sağlıklı kemikler ve dişler için, yeterli miktarda diyet kalsiyumuna ve D
30 İkinci B1 Vitamini nedir? Resmi olarak tanınan ilk vitaminlerden biri B1 vitamini veya tiamindir. Bu vitamin, enerji metabolizmasında ve sinir hücrelerinin işlevinde önemli bir
