Manganez, hücre hasarını önlemeye yardımcı olan ve kemik oluşumu ve metabolizması için gerekli olan bir enzimdir. Sebzeler, tahıllar ve sert kabuklu yemişler gibi bitkisel besinlerde bulunur. Çay aynı zamanda zengin bir manganez kaynağıdır.
Menü
