D Vitamini
D vitamini, kandaki kalsiyum ve fosfor seviyelerinin korunmasına yardımcı olarak kemikleri güçlendirir ve yeni dişlerin ve kemiklerin oluşumu için önemlidir. Çocuklarda D vitamini eksikliği raşitizm, kemik deformitesi ve diş hasarına neden olabilir. Yetişkinlerdeki bu eksiklik osteoporoza, kemik kırılmalarına ve diş çürümelerine neden olabilir. Bebeklerde, yaşlılarda, koyu tenli kişilerde, yetersiz güneş ışığında, bozulmuş yağ emiliminde, iltihaplı bağırsak hastalığı ve böbrek yetmezliğinde D vitamini eksikliği riski daha yüksektir. D vitamini sentezi için güneş ışığına ihtiyaç vardır.Mantar, somon, sardalya, ton balığı ve yumurta D vitamini kaynaklarından bazılarıdır.
5/5

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

0Shares