امگا 9

تیتر های این مقاله

فواید:
اسید چرب اصلی تشکیل دهنده امگا ۹ اسید اولئیک است. امگا 9 در تثبیت سطح قند خون، افزایش ایمنی بدن، تنظیم متابولیسم، کاهش تحریک‌پذیری عصبی، نگه داشتن فرم ماهیچه و تنظیم کار عضلات نقش دارد. همچنین همراه با امگا 3 موجب کاهش سلول‌های بدخیم و جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی می شود.
منابع: اسیدهای چرب امگا ۹ در زیتون و روغن زیتون، انواع مغزها و دانه‌ها، بادام و روغن بادام زمینی و چربی حیوانی یافت می‌شوند.
عوارض کمبود: کمبود امگا 9 عوارض متعددی دارد که از آن میان می توان مواردی مانند تضعیف سیستم ایمنی بدن، آرتروز، افسردگی، ضعف و خستگی، فشار خون بالا، ریزش مو و بروز بیش از حد شوره سر را نام برد .

Dr.Khalkhali

Dr.Khalkhali

Founder of NBS Superfood Company
امتیاز
5/5
نظرات شما

دیدگاهی ثبت نشده است

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

  • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
  • در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
  • از ارسال لینک‌ و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید.
  • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
  • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.