امگا 6

تیتر های این مقاله

  • فواید

    اسیدهای چرب امگا ۶ برای مغز بسیار مهم هستند و در رشد و تکامل آن نقش اساسی ایفا می‌کنند. این اسید چرب غیر اشباع (PUFA) در تنظیم خواب نیز موثر است. امگا ۶ رشد پوست و مو را تحریک می‌‌کند، سلامت استخوان را حفظ می‌‌کند، به تنظیم متابولیسم کمک می‌‌کند، سیستم تولید مثل را سالم نگه می‌دارد و باعث کاهش درد، درمان آرتریت روماتوئید، کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی می‌گردد.

    منابع

    غذاهای سرشار از امگا6 شامل؛ روغن هسته انگور، روغن آفتابگردان، روغن ذرت، روغن گردو، روغن سویا و روغن کنجد می‌باشد.

    عوارض کمبود

    از جمله عوارض کمبود امگا ۶ می‌توان به خشکی پوست، تولد زودرس، مشکلات قلبی، خستگی شدید و افزایش ابتلا به بیماریهای التهابی اشاره کرد.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    Dr.Khalkhali

    Dr.Khalkhali

    Founder of NBS Superfood Company
    امتیاز
    5/5
    نظرات شما

    دیدگاهی ثبت نشده است

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

    • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
    • در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
    • از ارسال لینک‌ و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید.
    • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
    • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.