B7 Vitamini

Yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur ve glikoz sentezler. Bazı yağ asitlerinin oluşumunda ve parçalanmasında rol oynar ve kemik ve saç sağlığı için gereklidir. Yeşil yapraklı sebzeler, çoğu fındık, tam tahıllı ekmekler, avokado, ahududu, karnabahar, havuç, papaya, muz, somon ve yumurta biotin içerir.

5/5

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

0Shares