اگزما
اگزما که درماتیت آتوپیک نیز نامیده میشود، یک بیماری شایع پوستی است که با خارش و لکههای پوستی ملتهب مشخص میشود. این بیماری اغلب در نوزادان و کودکان خردسال دیده میشود و در صورت نوزادان ظاهر میشود اما میتواند در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان انواع مختلفی داشته باشد. برای درمان این بیماری علاوه بر روشهای خانگی و شیمیایی موجود میتوان از برخی ویتامینها و مواد معدنی برای کنترل آن استفاه کرد.
بیماری اگزما چیست؟
درماتیت آتوپیک (اگزما) وضعیتی است که باعث قرمزی و خارش پوست میشود. این بیماری در کودکان شایع است اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. درماتیت آتوپیک طولانی مدت (مزمن) است و به صورت دورهای شدت پیدا میکند. همچنین این بیماری ممکن است با آسم یا تب یونجه همراه باشد.
هیچ درمان قطعی برای درماتیت آتوپیک یافت نشده است اما درمانها و اقدامات خودمراقبتی میتواند خارش را تسکین دهد و از شیوع دوباره جلوگیری کند. به عنوان مثال، اجتناب از مصرف صابون، مرطوب کردن منظم پوست و استفاده از کرمها یا پمادهای دارویی به بهبود این بیماری کمک میکند.
چه مواردی باعث ایجاد بیماری اگزما میشود؟
پوست سالم به حفظ رطوبت کمک میکند و از شما در برابر باکتریها، محرکها و آلرژنها محافظت میکند. اگزما مربوط به یک تنوع ژنی است که بر توانایی پوست در ارائه این محافظت تأثیر میگذارد. این بیماری به پوست شما اجازه میدهد تا تحت تاثیر عوامل محیطی، محرکها و آلرژنها قرار گیرد.
علت اگزما به طور کامل شناخته نشده است اما اعتقاد بر این است که سیستم ایمنی بیش از حد فعال است که وقتی در معرض محرکها قرار میگیرد، واکنش تهاجمی نشان میدهد. اگزما گاهی اوقات به دلیل پاسخ غیر طبیعی به پروتئینهایی که بخشی از بدن هستند ایجاد میشود. به طور معمول، سیستم ایمنی، پروتئینهایی که بخشی از بدن انسان هستند را نادیده میگیرد و فقط به پروتئینهای مهاجمان مانند باکتریها یا ویروسها حمله میکند. در اگزما، سیستم ایمنی توانایی تشخیص این دو را از دست میدهد که باعث التهاب میشود.
نقش تغذیه در بروز بیماری اگزما
آلرژی غذایی گاهی اوقات میتواند باعث اگزما در کودکان خردسال شود اما بعد از 3 یا 4 سالگی، نادر است. یک واکنش آلرژیک به غذاهایی مانند محصولات لبنی، تخم مرغ، آجیل، سویا یا گندم ممکن است باعث کهیر یا سایر مشکلات پوستی شود که شبیه اگزما هستند. هیچ مدرکی مبنی بر این که غذاهای خاص باعث اگزما یا تشدید علائم میشوند وجود ندارد اما برخی افراد میگویند که علائم آنها پس از خوردن یک غذای خاص بدتر میشود.
کمبود کدام ویتامینها و مواد معدنی باعث ایجاد اگزما میشود؟
روی، یک ماده معدنی مهم است که نقش کلیدی در سلامت پوست ایفا میکند. چندین مطالعه نشان میدهد که این ماده ممکن است در درمان بیماری های التهابی پوست، از جمله آکنه و اگزما مفید باشد. یک مطالعه نیز سطوح پایین روی را با خطر بالاتر ابتلا به اگزما مرتبط کرد. مطالعه دیگری نیز یافتههای مشابهی را مشاهده کرد و گزارش داد که کودکان مبتلا به اگزمای شدید بیشتر احتمال دارد کمبود روی داشته باشند.
علائم بیماری اگزما چیست؟
علائم عمومی اگزما
شایعترین علائم درماتیت آتوپیک عبارتند از:
- پوست خشک و پوسته پوسته شده
- برافروختگی پوست
- خارش
- زخمهای باز و پوسته دار
علائم اگزمای نوزاد
علائم درماتیت آتوپیک زیر در نوزادان زیر 2 سال شایع است:
- بثورات (جوش یا دانه) روی پوست سر و گونهها
- تاولهایی حباب شکل که مایع درون خود دارند
- تاول که میتوانند باعث خارش شدید شوند که ممکن است خواب را مختل کند
علائم اگزمای دوران کودکی
علائم درماتیت آتوپیک زیر در کودکان 2 سال و بالاتر شایع است:
- تاولهایی که در پشت چین آرنج یا زانو ظاهر می شوند
- تاولهایی که روی گردن، مچ دست، مچ پا و چین بین باسن و پاها ظاهر میشوند.
علائم در بزرگسالان
علائم درماتیت آتوپیک زیر در بزرگسالان شایع است:
- تاولهایی که پوسته پوستهتر از آنهایی هستند که در کودکان ایجاد میشوند
- جوشهایی که معمولاً در چین آرنج یا زانو یا پشت گردن ظاهر میشوند.
- بثورات (جوش یا دانه) که قسمت اعظم بدن را میپوشاند
- پوست بسیار خشک در مناطق آسیب دیده
- بثورات (جوش یا دانه) با خارش دائمی
- عفونتهای پوستی
بیماریها و خطرات ناشی از اگزما
عوارض درماتیت آتوپیک ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- آسم و تب یونجه. بیش از نیمی از کودکان خردسال مبتلا به درماتیت آتوپیک تا سن 13 سالگی به آسم و تب یونجه مبتلا میشوند.
- خارش مزمن، پوسته پوسته شدن پوست. بیماری پوستی به نام نورودرماتیت با یک تکه خارش پوست شروع میشود. ناحیهای را میخراشید که باعث خارش بیشتر میشود. در نهایت، ممکن است صرفاً از روی عادت خراش دهید. این وضعیت میتواند باعث تغییر رنگ و ضخیم شدن پوست آسیب دیده شود.
- عفونتهای پوستی. خاراندن مکرر که پوست را میشکند میتواند باعث ایجاد زخمهای باز و ترک شود. اینها خطر عفونت از باکتریها و ویروسها از جمله ویروس هرپس سیمپلکس را افزایش میدهند.
- مشکلات خواب. چرخه خارش زیاد پوست میتواند باعث بیکیفیتی خواب شود.
انواع درمان بیماری اگزما
درمانهای گیاهی و طبیعی
درمانهای جایگزین ممکن است به کاهش علائم اگزما کمک کنند. به دلیل عوارض جانبی احتمالی، همیشه قبل از استفاده از مکملهای گیاهی یا داروهای طبیعی با پزشک خود مشورت کنید. درمانهای گیاهی محبوب عبارتند از:
- چای سبز، سیاه یا اولانگ
- روغن نارگیل، آفتابگردان، گل گاوزبان و پامچال
- طب سوزنی
- رایحه درمانی
- تکنیکهای آرام سازی مانند مدیتیشن و یوگا
درمانهای خانگی
برای کمک به کاهش خارش و تسکین پوست ملتهب، این اقدامات خود مراقبتی را امتحان کنید:
1- حداقل دو بار در روز پوست خود را مرطوب کنید. محصول یا ترکیبی از محصولات را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. میتوانید کرم، پماد یا اسپری را امتحان کنید.
2- به جای خاراندن هنگام خارش، سعی کنید روی پوست فشار دهید. اگر نمیتوانید از خاراندن آن جلوگیری کنید، ناحیه خارش را بپوشانید. برای کودکان، کوتاه کردن ناخنها و استفاده از دستکش در شب ممکن است مفید باشد.
3- بانداژ بزنید. پوشاندن ناحیه آسیب دیده با بانداژ به محافظت از پوست و جلوگیری از خراشیدگی کمک میکند.
4- حمام آب گرم بگیرید. آب حمام را با جوش شیرین یا بلغور جو دوسر نپخته مخلوط کنید و از آن آب برای استحمام استفاده کنید. بعد از حمام، در حالی که پوست هنوز مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید.
5- صابونهای ملایم و بدون رنگ یا عطر را انتخاب کنید. از صابون فوق چرب و غیر قلیایی استفاده کنید. حتماً صابون را کاملاً بشویید.
6- از یک مرطوب کننده استفاده کنید. هوای گرم و خشک داخل خانه میتواند پوست حساس را خشک کرده و خارش و پوسته پوسته شدن را بدتر کند.
7- لباس خنک و گشاد بپوشید. با اجتناب از لباسهایی که زبر، تنگ یا خراش دار هستند، تحریک را کاهش دهید. همچنین در هوای گرم یا در حین ورزش لباس مناسب بپوشید تا از تعریق زیاد جلوگیری کنید.
8- استرس و اضطراب را درمان کنید. استرس و سایر اختلالات عاطفی میتوانند درماتیت آتوپیک را بدتر کنند.
درمانهای شیمیایی یا دارویی
یک کرم هیدروکورتیزون بدون نسخه، حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون، میتواند به طور موقت خارش را تسکین دهد. پس از مرطوب کردن، آن را بیش از دو بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید. استفاده از مرطوب کننده ابتدا به نفوذ بهتر کرم دارویی به پوست کمک میکند.
اگر پوست شما عفونت باکتریایی، زخم باز یا ترک داشته باشد، ممکن است پزشک کرم آنتی بیوتیک تجویز کند. او ممکن است مصرف آنتی بیوتیکهای خوراکی را برای مدت کوتاهی برای درمان عفونت توصیه کند.
داروهای خوراکی که التهاب را کنترل میکنند. برای موارد شدیدتر، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدهای خوراکی مانند پردنیزون را تجویز کند. این داروها موثر هستند اما به دلیل عوارض جانبی جدی بالقوه نمیتوان آنها را طولانی مدت استفاده کرد.
پانسمان مرطوب یک درمان موثر و فشرده برای درماتیت آتوپیک شدید شامل پیچاندن ناحیه آسیب دیده با کورتیکواستروئیدهای موضعی و بانداژهای مرطوب است. گاهی اوقات این کار در بیمارستان برای افرادی با ضایعات گسترده انجام میشود زیرا کار فشرده است و به تخصص پرستاری نیاز دارد.
نور درمانی: این درمان برای افرادی استفاده میشود که یا با درمانهای موضعی بهبود نمییابند یا پس از درمان به سرعت دوباره عود میکند. اگرچه نور درمانی طولانی مدت موثر است اما اثرات مضری دارد، از جمله پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست.
تاثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود بیماری اگزما
برخی از افراد مبتلا به اگزما سعی میکنند یک یا چند غذا مانند تخم مرغ یا شیر گاو را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنند که به آن رژیم حذفی میگویند اما شواهد زیادی وجود ندارد که نشان دهد این کار به بزرگسالان مبتلا به این بیماری کمک میکنند. برخی از مطالعات میگویند که پروبیوتیکها، نوعی باکتری زنده که میتوانید از طریق ماست یا مکملها دریافت کنید، ممکن است به تسکین علائم این بیماری در کودکان کمک کند.
ورزش میتواند به درمان این بیماری کمک کند زیرا استرس را کاهش میدهد و استرس میتواند باعث تشدید بیماری شود. هنگامی که ورزش میکنید، بدن گرم میشود و گرما میتواند اگزما را بدتر کند. در زمان ورزش، استراحت کنید، تمرینات خود را تقسیم کنید، توقف کنید و به بدن خود فرصت دهید تا خنک شود. سپس دوباره شروع کنید.
ویتامینها و موادمغذی موثر بر بهبود بیماری اگزما
امگا 3
یک مطالعه نشان داد که مصرف امگا 3 در دوران بارداری ممکن است به کاهش شیوع و شدت اگزما در کودکان آنها کمک کند. با این حال، برای تعیین اینکه آیا مصرف امگا 3 میتواند به درمان اگزما کمک کند، مطالعات انسانی با کیفیت بیشتری مورد نیاز است.
ویتامین D
پوست وقتی در معرض نور خورشید قرار میگیرد ویتامین D تولید میکند. ویتامین D همچنین به طور طبیعی در چندین غذا یافت میشود و به طور گسترده به عنوان مکمل در دسترس است. برخی تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D ممکن است به درمان اگزما کمک کند. بررسی دیگری از 21 مطالعه، مقدار پایین ویتامین D را با افزایش شدت اگزما در کودکان مرتبط دانست. همچنین دریافت که مکمل ویتامین D باعث بهبود علائم اگزما در حدود دو سوم مطالعات شد. چندین مطالعه دیگر نشان میدهد که ویتامین D ممکن است نشانگرهای التهاب را کاهش دهد که ممکن است برای درمان شرایط التهابی مانند اگزما نیز مفید باشد.
ویتامین E
ویتامین E یک ریز مغذی ضروری است که در انواع محصولات مراقبت از پوست وجود دارد. برخی مطالعات نشان دادهاند که این ویتامین علاوه بر توانایی آن در محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو، ممکن است به کاهش علائم اگزما کمک کند. بر اساس یک مطالعه 4 ماهه، شرکتکنندگانی که روزانه ویتامین E دریافت میکردند، در مقایسه با گروه کنترل، بهبود قابلتوجهی در شدت اگزما و علائمی مانند خارش داشتند.
مصرف مکمل غذایی سوپرفود NBS
همان طور که گفتیم، این بیماری به علت فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن و یا به دلیل پاسخ غیر طبیعی به پروتئینهایی که بخشی از بدن هستند ایجاد میشود. مکمل غذایی سوپرفود NBS با تقویت و تنظیم سیستم ایمنی در بهبود اگزما بسیار موثر است. این مکمل غذایی دارای ویتامین ها و مواد معدنی موثر در این بیماری نیز هست که شامل ویتامین های E و D و ماده معدنی روی و نیز امگا3 است که همگی آن ها به مقدار مورد نیاز بدن ما در سوپرفود NBS یافت میشوند. بنابراین مصرف آن در پیشگیری و بهبود اگزما موثر است.
جمع بندی
اگزما بیماری مزمنی است که تاکنون درمان قطعی برای آن پیدا نشده است. این بیماری میتواند در اثر عوامل متعدد از جمله کمبود مواد معدنی مانند روی به وجود آید. این بیماری برای افراد بزرگسال و کودکان علائم متفاوتی را ایجاد میکند. علاوه بر درمانهای توصیه شده برای این بیماری افراد میتوانند از ویتامینها و مواد معدنی برای افزایش سرعت درمان استفاده کنند.
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: