بیماری روماتیسم
روماتیسم یک بیماری است که روی استخوان و مفاصل تأثیر می‌گذارد و انواع مختلفی دارد. این بیماری میتواند در اثر وراثت یا برخی عوامل محیطی مثل تغذیه به وجود آید. از علائم این بیماری می‌توان به احساس درد و تورم در مفاصل اشاره کرد. این بیماری در بلند مدت میتواند عوارضی به دنبال داشته باشد. برای این بیماری درمان‌های متنوعی پیشنهاد شده است که بهترین آن‌ها استفاده از رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش است.
روماتیسم چیست؟
بیماری‌های روماتیسمی روی تاندون‌ها، رباط‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌های مفاصل تأثیر می‌گذارد. گاهی اوقات به این بیماری‌ها، بیماری‌های اسکلتی عضلانی می‌گویند. رشته پزشکی که این نوع شرایط را مطالعه می‌کند روماتولوژی نامیده میشود. اگر پزشک عمومی فکر می‌کند که یک بیماری روماتیسمی دارید، احتمالاً شما را نزد یک روماتولوژیست می‌فرستد، پزشکی که برای درمان آن به طور ویژه آموزش دیده است. روماتولوژیست شما را معاینه می‌کند تا وضعیت شما را تشخیص دهد، سپس بر برنامه درمانی شما نظارت می‌کند که احتمالاً شامل داروها، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس و استراحت خواهد بود.
اختلالات رایج روماتیسمی
اکنون بیش از 200 بیماری روماتیسمی متمایز وجود دارد. از جمله رایج‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
- آرتروز
- آرتریت روماتوئید (RA)
- لوپوس
- اسپوندیلوآرتروپاتی
- سندرم شوگرن
- نقرس
- اسکلرودرمی
- آرتریت عفونی
- آرتریت روماتوئید جوانان
- پلیمیالژیا روماتیکا
چه مواردی باعث ایجاد روماتیسم میشود؟
بیشتر این شرایط زمانی اتفاق می‌افتند که سیستم ایمنی بدن دچار مشکل شده و به بافت‌های خود حمله می‌کند. پزشکان مطمئن نیستند که دقیقاً چه چیزی باعث این اتفاق میشود. گاهی اوقات مشکلی در ژن‌ها وجود دارد. گاهی اوقات این بیماری نتیجه محیط اطراف است، مانند دود سیگار، آلودگی یا چیزی که باعث عفونت میشود. جنسیت نیز در احتمال ابتلا نقش دارد و به نظر می‌رسد بیماری‌های روماتیسمی زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد.
نقش تغذیه در بروز روماتیسم
روماتیسم یک بیماری بافت همبند سیستمیک است که در جریان یک فرآیند التهابی خود ایمنی توسط عوامل محیطی در یک فرد مستعد ژنتیکی ایجاد میشود. یکی از عوامل محیطی رژیم غذایی است. با وجود داده‌های فراوانی که اثرات مثبت برخی غذاها را تأیید می‌کند، پایبندی بیماران RA به رژیم غذایی سالم کم است. تأثیر منفی الگوهای غذایی ناسالم، مانند مصرف زیاد چربی‌ها و قندها، بر بروز RA، در مقاله‌های علمی بررسی شده است.
کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث ایجاد این بیماری میشود؟
علائم روماتیسم چیست؟
علائم و نشانه‌های روماتیسم شامل موارد زیر است:
- مفاصل حساس و متورم
- سفتی مفاصل که معمولاً صبح‌ها و بعد از عدم تحرک بدتر میشود
- خستگی، تب و از دست دادن اشتها
روماتیسم اولیه ابتدا مفاصل کوچک‌تر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به ویژه مفاصلی که انگشتان دست را به دست و انگشتان پا را به پاها متصل می‌کنند. با پیشرفت بیماری، علائم اغلب به مچ دست، زانو، مچ پا، آرنج، باسن و شانه‌ها گسترش می‌یابد. در بیشتر موارد، علائم در مفاصل یکسان در هر دو طرف بدن رخ می‌دهد.
حدود 40 درصد از افرادی که روماتیسم دارند نیز علائم و نشانه‌هایی را تجربه می‌کنند که مفاصل را درگیر نمی‌کنند. مناطقی که ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند عبارتند از:
- پوست
- چشم‌ها
- ریه
- قلب
- کلیه‌ها
- غدد بزاقی
- بافت عصبی
- مغز استخوان
- رگ‌های خونی
علائم و نشانه‌های روماتیسم ممکن است از نظر شدت متفاوت باشد و حتی گاهی احساس شوند و گاهی وجود نداشته باشند. دوره‌های افزایش فعالیت بیماری، متناوب با دوره‌های بهبودی نسبی زمانی که تورم و درد محو یا ناپدید میشود است. با گذشت زمان، روماتیسم میتواند باعث تغییر شکل مفاصل و جابجایی آن‌ها از جای خود شود.
بیماری‌ها و خطرات ناشی از روماتیسم
روماتیسم خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می‌دهد:
- پوکی استخوان. خود روماتیسم، همراه با برخی از داروهایی که برای درمان آن استفاده میشود، میتواند خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.
- گره‌های روماتوئید. این برجستگی‌ها با بافتی سفت معمولاً در اطراف نقاط فشار مانند آرنج ایجاد می‌شوند. با این حال، این گره‌ها می‌توانند در هر جایی از بدن از جمله قلب و ریه‌ها ایجاد شوند.
- خشکی چشم و دهان. افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند بسیار بیشتر در معرض ابتلا به سندرم شوگرن هستند، اختلالی که میزان رطوبت چشم و دهان را کاهش می‌دهد.
- عفونت‌ها. خود آرتریت روماتوئید و بسیاری از داروهایی که برای مبارزه با آن استفاده می‌شوند، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را مختل کنند و منجر به افزایش عفونت شوند.
- ترکیب غیر طبیعی بدن. نسبت چربی به توده بدون چربی در افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، حتی در افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی دارند، بیشتر است.
- سندرم تونل کارپال. اگر این بیماری مچ دست شما را تحت تاثیر قرار دهد، التهاب میتواند عصب را که بیشتر دست و انگشتان شما را درگیر می‌کند، تحت فشار قرار دهد.
- مشکلات قلبی. روماتیسم میتواند خطر سفت شدن و انسداد شریان‌ها و همچنین التهاب کیسه‌ای که قلب شما را در بر گرفته است را افزایش دهد.
- بیماری ریه. افراد مبتلا به روماتیسم در معرض خطر افزایش التهاب و زخم بافت‌های ریه هستند که میتواند منجر به تنگی نفس پیشرونده شود.
- لنفوم. روماتیسم خطر ابتلا به لنفوم را افزایش می‌دهد، گروهی از سرطان‌های خون که در سیستم لنفاوی ایجاد می‌شوند.
انواع درمان روماتیسم
درمان‌های گیاهی و طبیعی
برخی از درمان‌های مکمل و جایگزین رایج عبارتند از:
- روغن ماهی. برخی از مطالعات اولیه نشان داده‌اند که روغن ماهی ممکن است درد و سفتی روماتیسم را کاهش دهد. عوارض جانبی میتواند شامل حالت تهوع، آروغ زدن و طعم ماهی در دهان باشد. روغن ماهی میتواند با داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- روغن‌های گیاهی. دانه‌های گل مغربی، گل گاوزبان و توت سیاه حاوی نوعی اسید چرب هستند که ممکن است به درد روماتیسم و سفتی صبحگاهی کمک کند. عوارض جانبی ممکن است شامل سردرد، اسهال و گاز زیاد معده باشد. برخی از روغن‌های گیاهی می‌توانند باعث آسیب به کبد یا تداخل با داروها شوند، بنابراین قبل از مصرف ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
- تایچی. این حرکت درمانی شامل تمرینات و کشش‌های ملایم همراه با تنفس عمیق است. بسیاری از افراد از تایچی برای کاهش استرس در زندگی خود استفاده می‌کنند. مطالعات کوچک نشان داده است که تایچی ممکن است خلق و خو و کیفیت زندگی را در افراد مبتلا به این بیماری بهبود بخشد.
درمان‌های خانگی
در صورت ابتلا به این بیماری می‌توانید اقدامات لازم را برای مراقبت از بدن خود انجام دهید. این اقدامات خودمراقبتی، زمانی که همراه با داروهای آرتریت روماتوئید استفاده میشود، میتواند در مدیریت علائم و کاهش درد کمک کند:
- به طور منظم تمرین کنید. ورزش ملایم میتواند به تقویت عضلات اطراف مفاصل کمک کند و میتواند به کاهش خستگی کمک کند. قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. اگر تازه ورزش کردن را شروع کرده‌اید با پیاده روی شروع کنید و از ورزش مفاصل حساس، آسیب دیده یا شدیداً ملتهب خودداری کنید.
- گرما یا سرما را اعمال کنید. گرما میتواند به کاهش درد و شل کردن ماهیچه‌های منقبض و دردناک کمک کند. سرما ممکن است احساس درد را کمرنگ کند. سرما همچنین اثر بی‌حسی دارد و میتواند تورم را کاهش دهد.
- آرام بودن. راه‌هایی برای کنار آمدن با درد و کاهش استرس در زندگی خود بیابید. تکنیک‌هایی مانند تصویرسازی هدایت شده، تنفس عمیق و آرامش عضلانی همگی می‌توانند برای کنترل درد استفاده شوند.
درمان‌های شیمیایی یا دارویی
هیچ درمان قطعی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد اما مطالعات بالینی نشان می‌دهد که بهبودی علائم زمانی بیشتر است که درمان با داروهایی به نام داروهای ضد روماتیسمی اصلاح‌کننده بیماری شروع شود. انواع داروهایی که پزشک شما توصیه می‌کند به شدت علائم و مدت زمان ابتلا به آرتریت روماتوئید بستگی دارد.
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) می‌توانند درد را تسکین داده و التهاب را کاهش دهند. NSAIDهای بدون نسخه شامل ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم هستند. عوارض جانبی ممکن است شامل تحریک معده، مشکلات قلبی و آسیب کلیه باشد.
استروئیدها داروهای کورتیکواستروئیدی، مانند پردنیزون، التهاب و درد را کاهش می‌دهند و آسیب دیدگی مفاصل را کم می‌کنند. عوارض جانبی ممکن است شامل نازک شدن استخوان‌ها، افزایش وزن و دیابت باشد.
DMARDها می‌توانند پیشرفت آرتریت روماتوئید را کند کرده و مفاصل و سایر بافت‌ها را از آسیب دائمی نجات دهند. DMARDهای رایج عبارتند از متوترکسات، لفلونوماید (Arava)، هیدروکسی کلروکین (Plaquenil) و سولفاسالازین (Azulfidine). عوارض جانبی متفاوت است اما ممکن است شامل آسیب کبدی و عفونت شدید ریه باشد.
اگر داروها نتوانند از آسیب مفاصل جلوگیری کنند یا آن را کند کنند، پزشکان ممکن است جراحی را برای ترمیم مفاصل آسیب دیده در نظر بگیرند. جراحی ممکن است به بازیابی توانایی شما در استفاده از مفصل کمک کند. همچنین میتواند درد را کاهش دهد و عملکرد را بهبود بخشد. جراحی خطر خونریزی، عفونت و درد را به همراه دارد.
تاثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود روماتیسم
نشان داده شده است که تمرینات ورزشی برای بیماران روماتیسم در معکوس کردن و بهبود قابل ملاحظه عملکرد بدون تشدید فعالیت بیماری مؤثر است و احتمالاً خطر قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. بنابراین، همه بیماران باید تشویق شوند تا تمرینات هوازی و مقاومتی را به عنوان بخشی از مراقبت‌های معمول انجام دهند.
ویتامین‌ها و موادمغذی موثر بر بهبود روماتیسم
برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید، ویتامین D میتواند مزایای زیاد داشته باشد. روماتیسم یک اختلال خود ایمنی است و ویتامین D نقش منبع قابل اعتمادی در سیستم ایمنی دارد. افراد مبتلا به این بیماری همچنین دارای سطوح بالایی از التهاب هستند و ویتامین D به کاهش التهاب کمک می‌کند.
مکمل غذایی سوپرفود NBS
مکمل غذایی سوپرفود NBS با تعدیل و تنظیم سیستم ایمنی بدن فرد، باعث میشود سیستم ایمنی دیگر به سلول های خودی حمله نکند بنابراین در بهبود و پیشگیری از روماتیسم نقش مهمی دارد. همچنین این مکمل غذایی با تنظیم کردن مواد مغذی بدن و علاوه بر آن، داشتن مقادیر کافی از ویتامین Dمیتواند در بهبود این بیماری موثر باشد.
جمع بندی
روماتیسم یک بیماری مزمن، سیستمیک و خودایمنی است که با کاهش سلامت مفاصل از جمله درد و التهاب مفاصل، خستگی، افزایش بروز و پیشرفت بیماری قلبی عروقی و تسریع از دست دادن توده عضلانی مشخص میشود. این عوامل به محدودیت عملکردی، ناتوانی، بیماری‌های همراه و کاهش کیفیت زندگی منجر می‌شوند. برای این بیماری انواع درمان‌های دارویی، گیاهی و خانگی وجود دارد. برای داشتن عملکرد بهتر افراد در کنار درمان می‌توانند از ویتامین‌ها و مواد مغذی استفاده کنند.
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: