درمان کبد چرب
کبد چرب بیماری است که اگر به موقع برای درمان آن اقدام نشود احتمال دارد که فرد با آسیب جدی کبد روبهرو شود. راههای مختلفی برای درمان کبد چرب وجود دارند که از جمله آنها میتوان به کاهش وزن و انجام فعالیتهای بدنی اشاره کرد. افراد میتوانند با مصرف بعضی از مواد غذایی و ویتامینهای مؤثر در خانه کبد چرب را درمان کنند. گیاهان دارویی و رعایت توصیههای طب سنتی نیز برای درمان کبد چرب مفید است.
راههای درمان کبد چرب
توصیههایی که در ادامه گفته میشود از راههای اولیه و مهم برای درمان کبد چرب هستند. لازم است بیمار در کنار استفاده از درمانهای مختلف برای کبد چرب این نکات را به خوبی رعایت کند تا در مدت زمان کوتاهی بهبود یابد.
• اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، برای کاهش وزن، مقدار کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید. کاهش کالری کلید کاهش وزن و کنترل این بیماری است. در حالت ایدهآل، فرد میتواند ده درصد از وزن بدن خود را کم کند. حتی اگر سه تا پنج درصد از وزن اولیه خود را نیز کاهش دهید، خطر بیماری کبد چرب به مقدار مطلوبی کاهش مییابد.
• رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید. غذاهای سالمی مثل میوهها، سبزیها و غلات سبوسدار بخورید و به تمام کالریهای دریافتی خود توجه کنید. همچنین از مصرف غذاهای پر چرب و سنگین خودداری کنید.
• ورزش کنید و تحرک بیشتری داشته باشید. روزانه یا سه روز در هفته، حداقل سی دقیقه ورزش کنید. اگر قبلاً به طور منظم ورزش نمیکردید، ابتدا با پزشک مشورت کنید و سپس ورزش کردن را شروع کنید.
• دیابت را کنترل کنید. برای کنترل دیابت، داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید و مرتب میزان قند خون ناشتا را بررسی کنید. همچنین باید از مصرف سیگار و قلیان پرهیز کنید.
• سطح کلسترول خون را کاهش دهید. یک رژیم غذایی سالم، استفاده از روغنهای گیاهی، ورزش، دوری از استرس و استفاده از داروها میتوانند کلسترول و تری گلیسیرید را در سطح مناسب نگه دارند.
• از مصرف مواردی که استرس بیش از حد برای کبد شما ایجاد میکنند، خودداری کنید. به عنوان مثال، الکل، داروهای بدون مجوز پزشک و برخی مکملهای شیمیایی را استفاده نکنید.
درمان سریع کبد چرب
هیچ دارویی تا کنون توسط سازمان غذا و دارو برای درمان کبد چرب تأیید نشده است اما چند دارو در حال مطالعه هستند که نتایج امیدوار کنندهای دارند. فرد با مراجعه به پزشک، مصرف داروها و بعضی مکملهای مفید میتواند سریعتر به نتیجه برسد. همچنین برای کسانی که به دلیل کبد چرب دچار سیروز کبدی میشوند، یکی از روش های درمان، پیوند کبد است.
درمان خانگی کبد چرب
مصرف ویتامینها
ویتامین E و سایر ویتامینهایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، با کاهش یا خنثی کردن آسیبهای ناشی از کبد چرب، میتوانند از کبد محافظت کنند.
برخی شواهد نشان میدهند که مکملهای ویتامین E برای افرادی که کبدشان به خاطر بیماری کبد چرب دچار آسیب شده، مفید است. ویتامین E میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش دهد. همچنین مصرف بیش از حد این ویتامین خطرناک است و ممکن است منجر به مرگ شود. بنابرین باید از مصرف خود سرانه این ویتامین برای درمان کبد چرب خودداری کرد.
نوشیدن قهوه
مکمل امگا 3
برخی از انواع چربیها میتوانند برای سلامتی شما مفید باشند. اسیدهای چرب امگا 3، چربیهای اشباع نشدهای هستند که در غذاهایی مانند ماهی روغنی و برخی از مغزها و دانهها یافت میشوند. آنها دارای مزایایی برای سلامت قلب هستند و به افراد مبتلا به کبد چرب توصیه میشوند.
مطالعهای در سال 2016 نشان داد که مصرف مکمل امگا 3 میتواند باعث کاهش چربی کبد و تنظیم سطح کلسترول خون شود. در این بررسی، مقدار روزانه امگا 3 از 830 تا 9000 میلیگرم بود. بنابراین بهتر است برای تعیین مقدار مصرف امگا 3 با پزشک مشورت کنید.
همچنین بخوانید:
درمان کبد چرب با گیاهان دارویی
تحقیقات مختلفی نشان دادهاند گیاهان، مکملها و ادویههایی وجود دارند که میتوانند به درمان کبد چرب کمک کنند. گیاهانی که تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد دارند شامل زردچوبه، گیاه خار مریم، چای سبز، عرق شاه تره، کاسنی و خارشتر هستند. این گیاهان علاوه بر این که کلسترول را پایین میآورند به پاک شدن کبد از مواد زائد و سموم کمک میکنند.
به خاطر داشته باشید مواردی که گفته شد درمانهای پزشکی تأیید شده برای کبد چرب نیستند و ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. مهم است که قبل از مصرف هر گونه گیاه و مکملهای گیاهی با پزشک خود صحبت کنید زیرا همه محصولات گیاهی بیخطر نیستند.
درمان کبد چرب در طب سنتی
- بهتر است برای شام از سالادهایی استفاده شود که کاهو، کلم، هویج و تربچه دارند.
- از نوشیدن آب در هنگام غذا خوردن یا بعد از اتمام غذا و همچنین خوردن آب بسیار سرد باید به شدت پرهیز شود.
- روزانه یک لیوان برگ زردآلوی خشک شده استفاده شود.
- روزانه یک استکان عرق کاسنی مصرف شود.
- دمنوش مریم گلی برای کاهش وزن و درمان کبد چرب بسیار اثر بخش است.
- یک قاشق چایخوری سیاه دانه صبح ناشتا و شب همراه با کمی عسل استفاده شود. بهتر است سیاه دانه را بجوید یا قبل از مصرف آن را له کنید.
- چای ترش، آلبالو، عناب، سرکه، آبغوره، آب زرشک و آب آلبالو، برای کاهش چربی کبد مفید هستند.
- یک تا دو قاشق غذاخوری جوشانده خاکشیر بهصورت ناشتا مصرف شود.
کبد چرب یکی از بیماریهای شایع مربوط به کبد است که اگر در درمان آن سهل انگاری شود به سلامت بدن آسیب میرسد. تا کنون روشهای مختلفی برای درمان کشف و بررسی شدهاند. از جمله مهمترین این درمانها میتوان به اصلاح تغذیه، سبک زندگی و ورزش کردن اشاره کرد. غیر از روشهای درمانی مثل مصرف دارو، نکاتی نیز برای درمان کبد چرب در خانه گفته شده است. کبد چرب را میتوان با استفاده از گیاهان دارویی و رعایت دستورات طب سنتی نیز درمان کرد.
سخن آخر
در این مقاله روشهای درمان کبد چرب را بررسی کردیم. یکی از راههای موثر بر این بیماری، اصلاح تغذیه می باشد. مصرف ویتامین E و امگا3 ، همچنین گیاهان دارویی و منابع غذایی طبیعی در کاهش چربی کبد و پاکسازی آن نقش بسزایی دارند. بنابراین توصیه می شود، با تصحیح رژیم غذایی خود از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایید.
همچنین بخوانید : پاکسازی کبد
اگر به منابع مغذی غذایی دسترسی ندارید، می توانید از مکمل های غذایی طبیعی استفاده نمایید. مکمل غذایی سوپرفود NBS منشا طبیعی داشته و حاوی ویتامین E و امگا3 می باشد. میزان ویتامین E موجود در این مکمل 0.92 الی 1.12 میلی گرم بر کیلوگرم می باشد، که با توجه به میزان ویتامین E مورد نیاز روزانه، عوارض ناشی از مصرف بیش از حد ایجاد نمی کند.
همچنین این مکمل حاوی امگا3 ،امگا6 و امگا9 می باشد که ترکیب کاملی از اسیدهای چرب موردنیاز بدن را در اختیار مصرف کننده قرار می دهد.
علاوه بر این، آزمایش بالینی توسط محقق و پژوهشگر، دکتر عارف خلخالی جهت بررسی اثر سوپرفود NBS، بر کبد چرب انجام شد. در این آزمایش 25 عدد موش صحرایی سالم و دارای کبد چرب، مورد تغذیه سوپرفود NBS با غلظت های متفاوت در مدت 30 روز قرار گرفتند. نتایج کوتاهی از این آزمایش به صورت تصویری به شرح ذیل می باشد:
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: