Category: ویتامین ها

جستجو در بین تگ ها

ویتامین E
ویتامین ها

ویتامین E

ویتامین E یکی از انواع ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش زیادی در سلامت بدن ایفا می‌کند و نام علمی آن «توکوفرول» است. این ویتامین، خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌ها و سلول‌های بدن در برابر برخی ترکیب‌های شیمیایی مراقبت می‌کند. همچنین ویتامین E قادر است تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد را از بین ببرد یا تاثیرات مضرشان را به حداقل برساند.

ویتامین ب5
ویتامین ها

ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)

ویتامین B5 یک ویتامین مهم است که به بدن کمک می‌کند تا سلول‌های خونی بسازد و غذا را به انرژی تبدیل کند. تا زمانی که از رژیم غذایی متعادل و سالمی استفاده کنید که شامل انواع غذاها باشد، بعید است که از کمبود ویتامین B5 رنج ببرید یا نیاز…

سلنیوم
ویتامین ها

ویتامین K

ویتامین K یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که نقش مهمی در منعقد شدن خون ایفا می‌کند. هنریک دام، دانشمند اهل دانمارک در سال 1935 متوجه شد در بدن مرغ ماده‌ای وجود دارد که باعث لخته شدن خون می‌شود و…

ویتامین A
ویتامین ها

ویتامین A (رتينول)

وجود ویتامین‌ها برای سلامتی انسان ضروری است. یکی از ویتامین‌هایی که تأثیر زیادی بر سلامت انسان دارد…

ویتامین C
ویتامین ها

ویتامین C (اسید اسکوربیک)

ویتامین C، یک آنتی اکسیدان است که مولکول‌هایی را که می‌توانند به سلول ها آسیب برسانند خنثی می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. غذاهای غنی از ویتامین C می‌توانند خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله دهان، مری، معده و پستان را کاهش دهند…

ویتامین ب7
ویتامین ها

بیوتین یا ویتامین B7

بیوتین یا ویتامین B7، یک ویتامین محلول در آب است. به دلیل نقش اساسی در واکنش های کربوکسیلی، مورد نیاز همه موجودات است.

ویتامین ب 6
ویتامین ها

ویتامین B6 (پیریدوکسین)

ویتامین B6 یا پیریدوکسین یکی از هشت ویتامین گروه B است. مواد مغذی این خانواده ویتامین، برای عملکردهای حیاتی در سراسر بدن ضروری است. این عملکردها شامل کاهش استرس و همچنین حفظ سلامت کلی است…

ویتامین ب2
ویتامین ها

ویتامین B2 (ریبوفلاوین)

گروه ویتامین ب شامل هشت ویتامین می باشد که ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یکی از آنهاست. در تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها، ویتامین…

ویتامین ب9
ویتامین ها

اسید فولیک یا ویتامین B9

ویتامین B9 ،اسید فولیک یا فولات (Folate) چه تفاوت هایی با یکدیگر دارند؟ اسید فولیک و فولات هردو شکل هایی از ویتامین B9 هستند. اما تفاوت های ویژه ای دارند که در سلامتی بسیار موثر است.

ویتامین د
ویتامین ها

ویتامین D (کلسیفرول)

ویتامین دی ماده ای است محلول در چربی که به طور نرمال در برخی غذاها وجود دارد و به شکل مکمل تقویتی نیز میتوان مشاهده کرد. علاوه بر این با تابش اشعه فرابنفش خورشید به پوست،

با سوپرفود به زندگیتان روشنی ببخشید

همیشه در کنار شما هستیم