کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید

تیتر های این مقاله

  • کم کاری تیروئید چیست؟

    کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی برخی از هورمون‌های مهم را تولید نمی‌کند. برخی از مشکلات و بیماری‌های جسمی و همچنین تغذیه و کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری می‌توانند در به وجود آمدن این بیماری نقش داشته باشند. این بیماری با علائم گوناگونی در بزرگسالان، کودکان و نوزادان ظاهر می‌شود. در صورتی که این بیماری درمان نشود می‌تواند خطراتی را برای سلامتی ایجاد کند. از راه‌های درمانی این بیماری می‌توان به درمان‌های گیاهی و طبیعی و درمان دارویی و شیمیایی اشاره کرد. داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، به همراه مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز به بهبود این بیماری کمک می‌کند.هرچه اقدامات لازم برای شناسایی و تشخیص آن زودتر صورت گیرد میتواند در درمان بسیار کارساز باشد.

    چه مواردی باعث ایجاد کم کاری تیروئید می‌شود؟

    آیا کم کاری تیروئید ارثی است؟

    وقتی تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند، تعادل واکنش‌های شیمیایی در بدن به هم می‌خورد. تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکل است که در قسمت جلویی گردن قرار دارد. هورمون‌های تولید شده توسط غده تیروئید، تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4)، تأثیر بسزایی بر سلامت دارند و بر تمام جنبه‌های متابولیسم تأثیر می‌گذارند. این هورمون‌ها همچنین بر کنترل عملکردهای حیاتی مانند دمای بدن و ضربان قلب تأثیر می‌گذارند. کم کاری تیروئید ممکن است به دلایل مختلفی باشد، از جمله:

    • بیماری خودایمنی مانند هاشیموتو
    • پاسخ بیش از حد به درمان پرکاری تیروئید
    • جراحی تیروئید
    • پرتو درمانی
    • داروها
    • بیماری مادرزادی
    • اختلال هیپوفیز

    اگرچه امکان ابتلای هر فردی به بیماری کم کاری تیروئید وجود دارد،اما افراد زیر بیشتر در معرض ابتلای این بیماری قرار دارند:

    • افراد بالای 60 سال
    • افرادی که داروهای خودسرانه مصرف میکنند
    • افراد با بیماری نقص سیستم ایمنی
    • افراد با سابقه بیماری تیروئید در خانواده

    نقش تغذیه در بروز کم کاری تیروئید

    مشکلات تیروئید گاهی اوقات در نتیجه موارد زیر نیز شروع می‌شود:

    کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی (ریزمغذی‌ها) باعث ایجاد کم کاری تیروئید می‌شود؟

    ید

    ید یک ماده معدنی ضروری است که برای ساخت هورمون‌های تیروئید مورد نیاز است. بنابراین، افراد مبتلا به کمبود ید ممکن است در معرض کم کاری تیروئید باشند. کمبود ید بسیار شایع است و تقریباً یک سوم جمعیت جهان را درگیر کرده. با این حال، کمبود این ماده در افراد کشورهای توسعه یافته مانند ایالات متحده که نمک یددار و غذاهای دریایی غنی از ید به طور گسترده در دسترس است، کمتر رایج است. اگر کمبود ید دارید، نمک یددار را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید یا غذاهای غنی از ید مانند ماهی، لبنیات و تخم مرغ بخورید.

    روی

    روی به بدن کمک می‌کند تا هورمون‌های تیروئید را فعال کند. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که روی ممکن است به بدن در تنظیم TSH کمک کند، هورمونی که به غده تیروئید می‌گوید هورمون‌های تیروئید را آزاد کند. کمبود روی در کشورهای توسعه یافته به ندرت رخ می‌دهد، زیرا روی در منابع غذایی فراوان است. با این وجود، اگر کم کاری تیروئید دارید، سعی کنید غذاهای غنی از روی مانند گوشت گاو و مرغ بیشتر بخورید.

    علائم کم کاری تیروئید چیست؟

    علائم کم کاری تیروئید

    علائم و نشانه‌های کم کاری تیروئید در بزرگسالان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    • خستگی
    • افزایش حساسیت به سرما
    • یبوست
    • پوست خشک
    • افزایش وزن
    • صورت پف کرده
    • گرفتگی صدا
    • ضعف عضلانی
    • افزایش سطح کلسترول خون
    • دردهای عضلانی، حساسیت
    • درد، سفتی یا تورم در مفاصل
    • دوره‌های قاعدگی شدیدتر از حالت عادی یا نامنظم
    • نازک شدن موها
    • کند شدن ضربان قلب
    • افسردگی
    • اختلال حافظه
    • بزرگ شدن غده تیروئید (گواتر)
    • کاهش شدید میل جنسی

    کم کاری تیروئید شدید،میتواند اختلال در دیگر اندام ها ایجاد کند.از اصلی ترین علائم کم کاری تیروئید ثانویه میتوان موارد زیر را نام برد:

    • خشن و بم شدن صدا
    • کم خونی
    • کاهش سطح شنوایی
    • برادیکاردی یا به عبارتی کندتر شدن ضربان قلب
    • از بین رفتن بخش هایی از موهای ابرو

    نوزادان مبتلا به کم کاری تیروئید دچار چنین مشکلاتی می‌شوند:

    • زرد شدن پوست و سفیدی چشم (زردی)
    • زبانی بزرگ و بیرون زده
    • مشکل در تنفس
    • گریه خشن
    • فتق ناف

    به طور کلی، کودکان و نوجوانان مبتلا به کم کاری تیروئید علائم و نشانه‌های مشابهی با بزرگسالان دارند اما ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند:

    • رشد ضعیف و در نتیجه کوتاهی قد
    • تأخیر در رشد دندان‌های دائمی
    • بلوغ با تاخیر
    • رشد ذهنی ضعیف

    بیماری‌ها و خطرات ناشی از تیروئید

    با گذشت زمان، کم کاری تیروئید درمان نشده می‌تواند تعدادی از مشکلات سلامتی مانند چاقی، درد مفاصل، ناباروری و بیماری‌های قلبی را ایجاد کند. اگر این بیماری درمان نشود می‌تواند منجر به تعدادی از مشکلات سلامتی مثل موارد زیر شود:

    • گواتر
    • مشکلات قلبی
    • مسائل مربوط به سلامت روان
    • نوروپاتی محیطی
    • میکسدما
    • ناباروری
    • نقص هنگام تولد

    انواع درمان کم کاری تیروئید

    درمان‌های گیاهی و طبیعی

    هدف از داروهای طبیعی رفع علت اصلی مشکل تیروئید است. تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل‌های گیاهی دو راهی است که می‌تواند به وضعیت تیروئید کمک کند. این گزینه‌ها ممکن است عوارض جانبی کمتری نسبت به مصرف داروهای شیمیایی داشته باشند. همچنین، مصرف مکمل‌های طبیعی برای کمک به کاهش یا کم کاری تیروئید ممکن است برای افرادی که به داروها واکنش مناسبی نشان نمی‌دهند مفید باشد.

    بادرنجبویه، اسطوخودوس و چوب صندل از گیاهانی هستند که به بهبود کم کاری تیروئید کمک می‌کنند.

    درمان‌های خانگی

    برای درمان خانگی بهتر است روی رژیم غذایی تمرکز کنید و از مصرف موارد زیر اجتناب کنید:

    غذاهای حاوی سویا، برخی میوه‌ها مانند هلو، گلابی و توت فرنگی و بعضی از نوشیدنی‌ها مثل قهوه، چای سبز و الکل

    در عوض بهتر است در رژیم خود این مواد غذایی را مصرف کنید:

    تخم مرغ، انواع گوشت، ماهی، میگو، سبزیجات، میوه‌ها از جمله توت، موز، پرتقال، گوجه فرنگی، غلات و دانه‌های بدون گلوتن مثل برنج، گندم، دانه‌های کتان، همه محصولات لبنی از جمله شیر، پنیر، ماست و مصرف نوشیدنی‌ها مثل آب و سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین.

    افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات، میوه‌ها و گوشت بدون چربی داشته باشند. این مواد کالری کمی دارند و بسیار سیر کننده هستند که ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کنند.

    درمان‌های شیمیایی یا دارویی

    اگر کم کاری تیروئید داشته باشید، پزشک هورمون تیروئید مصنوعی T4 را به صورت قرص تجویز می‌کند تا به صورت روزانه مصرف کنید. البته برخی از داروهای دیگر می‌توانند با نحوه جذب هورمون مصنوعی تیروئید در بدن تداخل داشته باشند.

    برای بررسی سطح هورمون تیروئید به آزمایش خون منظم نیاز دارید. ممکن است لازم باشد پزشک هر از گاهی دوز دارو را تغییر دهد.پیشنهاد میشود هر فرد هر 5 سال یکبار،آزمایش برای سلامتی خود دهد.در این صورت میتوان به راحتی در مدت زمان کوتاه،وجود بیماری را شناسایی کرد.

    ممکن است زمان کمی طول بکشد تا میزان مناسب هورمون تیروئید مورد نیاز مشخص شود. پزشک 6 تا 8 هفته پس از شروع مصرف هورمون‌های مصنوعی و سپس هر 6 ماه یک بار آزمایش خون می‌دهد تا سطح TSH را بررسی کند.

    اگر مقدار مصرف بیش از حد زیاد باشد، ممکن است عوارض جانبی زیر را تجربه کنید:

    • اشتهای زیاد
    • مشکل خواب
    • تپش قلب
    • لرزش بدن

    افراد مبتلا به کم کاری تیروئید یا بیماری قلبی ممکن است با دوز کم هورمون مصنوعی شروع کنند و سپس به تدریج مقدار آن را افزایش دهند تا قلب آن‌ها بتواند با آن سازگار شود. هنگامی که دوز مناسب را دریافت کردید، نباید هیچ گونه عوارض جانبی داشته باشید. همچنین داروهای خود را متوقف یا کنار نگذارید، زیرا علائم این بیماری ممکن است عود کند.

    تاثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود کم کاری تیروئید

    از آن جایی که رژیم غذایی در به وجود آمدن این بیماری مؤثر است، می‌توان گفت که داشتن رژیم غذایی مناسب و سالم که زیر نظر پزشک باشد می‌تواند تاثیر بسزایی در بهبود کم کاری تیروئید داشته باشد. بیماران باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند و سبک زندگی خود را تغییر دهند تا میزان ترشح هورمون کم نشود. همچنین در این بیماری افراد ممکن است چاقی یا کاهش وزن را تجربه کنند. ورزش می‌تواند در جذب بهتر غذا و سوزاندن کالری و چربی‌های اضافه مؤثر باشد.

    ویتامین‌ها و موادمغذی موثر بر بهبود کم کاری تیروئید

    ویتامین B

    مصرف برخی مکمل‌های ویتامین دار می‌تواند بر سلامت تیروئید تأثیر بگذارد. کم بودن هورمون‌های تیروئید می‌تواند بر سطح ویتامین B12 بدن تأثیر بگذارد. مصرف مکمل ویتامین B12 ممکن است در ترمیم برخی از آسیب‌های ناشی از کم کاری تیروئید کمک کند. ویتامین B12 می‌تواند به خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک کند. این بیماری سطح ویتامین B1 را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با غذاهای زیر می‌توانید ویتامین B بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

    • نخود و لوبیا
    • مارچوبه
    • کنجد
    • ماهی
    • پنیر
    • شیر
    • تخم مرغ

    سلنیوم

    سلنیوم به فعال سازی هورمون‌های تیروئید کمک می‌کند تا بتواند توسط بدن مورد استفاده قرار گیرد. این ماده معدنی ضروری همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است، به این معنی که ممکن است از غده تیروئید در برابر آسیب مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد محافظت کند. افزودن غذاهای غنی از سلنیوم به رژیم غذایی راهی عالی برای افزایش سطح سلنیوم است. افزودن این عنصر به تعادل سطح تیروکسین یا T4 در برخی افراد کمک می‌کند.

    بسیاری از غذاها حاوی سلنیوم هستند، از جمله:

    • ماهی
    • بوقلمون
    • آجیل

    گوشت گاو تغذیه شده با علف

    مکمل غذایی سوپرفود NBS و تیروئید

    ان بی اس سوپرفود

    یکی از دلایل عدم تنظیم هورمون های بدن،کمبود ریزمغذی ها میباشد.امروزه مصرف مکمل های غذایی میتوانند نیاز های بدن را تا حد مناسبی پاسخ دهند.یکی ازین مکمل ها،مکمل غذایی سوپرفود NBS است.سوپرفود  NBS حاوی ریزمغذی های ضروری برای سلامتی افراد بوده که باعث تنظیم هورمون های بدن میشود.

    کم کاری تیروئید یکی از بیماری هایی است که ناشی از اختلال در هورمون ها میباشد.در کارآزمایی بالینی که توسط تیم دکتر عارف خلخالی انجام گردید،اثر سوپرفود NBS بر هورمون های تیروئیدی بررسی شد.این تحقیقات در سال 2019 در استان اردبیل بر روی 30 موش صحرایی که دچار کم کاری تیروئید بودند انجام شد.در این آزمایش،موش های صحرایی بیمار غلظت های متفاوتی از سوپرفود NBS را دریافت کردند.سپس هورمون های T3،T4 و TSH(هورمون های ترشح شده از غده تیروئید)این موش ها،اندازه گیری گردید.نتایج این کارآزمایی بالینی،تاثیر مثبت سوپرفود NBS بر میزان هورمون های تیروئیدی را بیان میکند.

    بنابراین توصیه میشود جهت جلوگیری از برخورد با مشکلات هورمونی،مصرف روزانه سوپرفود NBS را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۴ رای
    Dr.Khalkhali

    Dr.Khalkhali

    Founder of NBS Superfood Company
    بیماری اعتیاد
    بیماری اعتیاد زمانی ایجاد می‌شود که اراده فرد ضعیف می‌شود،...
    بیماری کمردرد
    بیماری کمردرد ناشی از آسیب، فعالیت نادرست یا سنگین است....
    منیزیم Mg
    منیزیم یکی از مواد معدنی مفیدی است که در بسیاری...
    بیماری سنگ کلیه
    بیماری سنگ کلیه زمانی به وجود می‌آید که مقدار زیادی...
    فیبر
    فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی‌تواند هضم کند. اگرچه...
    نظرات شما

    دیدگاهی ثبت نشده است

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

    • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
    • در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
    • از ارسال لینک‌ و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید.
    • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
    • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.