پا درد، علت و درمان
پا درد به آسیب، استفاده بیش از حد یا شرایطی می‌گویند که باعث التهاب هر یک از استخوان‌ها، رباط‌ها یا تاندون‌های پا می‌شود. دردپا علل و نشانه‌های مختلفی دارد که بیشتر به دلیل وجود بیماری‌های مربوط به مفاصل و استخوان‌ها است. درد پاشنه پا، درد پا پیش از پریود شدن، پا درد در بارداری ازد. انواع دردهای شایع پا هستند. با رعایت دستورهای درمانی طب سنتی و خانگی می‌توان انواع این مشکل از جمله پا درد عصبی را درمان کر
پا درد نشانه چیست؟
آسیب به اعصاب پا ممکن است منجر به سوزش شدید، بی حسی یا التهاب شود. آرتروز شایع‌ترین علت درد در پا است. وجود بیماری‌های مزمن مانند اعتیاد به الکل، دیابت، سرطان و کمبود ویتامین نیز برای پا درد عصبی بیشتر شایع است. در ادامه دیگر عوامل بروز این مشکل را معرفی می‌کنیم.
علت پا درد
برخی از دلایل شایع درد پا عبارت‌اند از:
- شکستگی پا
- شکستگی انگشت
- پینه پا
- التهاب مفصل
- میخچه و پینه
- آسیب عصبی ناشی از دیابت
- کف پای صاف
- نقرس
- برجستگی پشت پاشنه
- انگشت چکشی
- پوشیدن کفش پاشنه بلند یا نامناسب
- ناخن فرو رفته در گوشت
- درد جلو و کف پا
- درد بین انگشتان
- آرتروز
- عفونت استخوان
- بیماری پاژه استخوان
- التهاب چندین عصب محیطی
- ورم مفاصل پسوریاتیک
- سندرم رینود
- آرتریت واکنشی
- بیماری التهابی مفصل
- آرتریت عفونی
- شکستگی تنشی استخوان
- سندرم تونل تارسال
- التهاب تاندون
- تومور
درد پاشنه پا
درد پاشنه پا نوع دیگری از پا‌درد است که در ناحیه پاشنه و کف پا ایجاد می‌شود. درد پاشنه به دلیل بیماری‌هایی مثل التهاب و پارگی تاندون آَشیل، ورم کف پا، میخچه کف پا، خار پاشنه، سارکوئیدوز (مجموعه سلول‌های التهابی در بدن) و تومور استخوان به وجود می‌آید.
پا درد قبل از پریودی
گرفتگی های پا قبل از پریودی ناشی از پروستاگلاندین‌هایی است که آزاد می‌شوند تا به سست شدن مخاط رحم و ایجاد جریان قاعدگی کمک کنند. متأسفانه پروستاگلاندین‌ها در رحم قرار نمی‌گیرند و در عوض به مکان‌های دیگری نیز می‌روند و باعث گرفتگی عضلات نه تنها در رحم بلکه در عضلات دیگر نیز می‌شود. اگر بتوانید از قبل گرفتگی عضلات پا را پیش بینی کنید، مصرف یک یا دو روز ایبوپروفن ممکن است به کاهش یا جلوگیری از درد شدید کمک کند.
پا درد در بارداری
دردپا در بارداری می‌تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد و باعث تغییر در کمیت و کیفیت خواب شود. درد در ناحیه پا و مفصل در سه ماهه دوم یا سوم ممکن است نتیجه اضافه وزن و تغییر شکل بدن باشد. همچنین می‌تواند در اثر احتباس مایعات و شلی مفصل ایجاد شود.
گرفتگی و ورم در قسمت‌های مختلف بدن نیز به دلیل افزایش 50 درصدی خون و مایعات بدنی مورد نیاز برای حمایت از کودک در حال رشد رخ می‌دهد اما تورم بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از عارضه شدید بارداری باشد. اگر تورم با درد همراه شود باید به پزشک مراجعه کرد.
درمان پا درد
در بسیاری از موارد، برای درمان این عارضه پزشک ممکن است فیزیوتراپی را تجویز کند. فیزیوتراپی به تقویت عضلات و تاندون‌های پا و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک می‌کند. اگر درد شدید شود، پزشک ممکن است داروهای ضد التهابی تجویز کند. این داروها می‌توانند به داخل پا تزریق شوند یا به صورت خوراکی مصرف شوند. در موارد بسیار نادر، پزشک ممکن است جراحی را برای رفع مشکل توصیه کند اما جراحی نیاز به زمان زیادی برای بهبود دارد و همیشه این نوع دردها را تسکین نمی‌دهد. بنابراین بهتر است قبل از شدید شدن درد از درمان‌های طب سنتی و خانگی بهره ببرید.
درمان پا درد در طب سنتی
طب سنتی برای درمان این بیماری راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کند:
- بستن و گرم نگه داشتن پا با پشم شتر
- ماساژ کف پا و روی پا با روغن‌های گرم
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- قرار دادن پا در نمک دریا
- استفاده از ترکیب روغن زیتون و زنجبیل و قرار دادن آن روی محل درد
- مصرف عرق زنیان
- قرار دادن کیسه آب گرم روی محل درد
- قراردادن بالشت زیر پاها
- مصرف نکردن غذاهای سنگین و پر چرب
- مصرف سیاه دانه کوبیده شده همراه با عسل به صورت روزانه
- نوشیدن آب گرم
- مصرف دمنوش سنبل‌الطیب یا اسطوخدوس
- مصرف شربت شیره انگور، توت و انجیر
- مصرف مخلوط سیب رنده شده با گلاب و عسل
- خوردن هلیله بادام یا روزانه جویدن چند عدد بادام شیرین
- خوردن روزی چند عدد انجیر خیسانده شده
درمان پا درد عصبی
برخی از پا دردهای عصبی با درمان بهبود می‌یابند اما ممکن است این درمان ماه‌ها یا سال‌ها به طول انجامد. سایر دردهای عصبی سال‌ها ثابت مانده یا به آرامی بدتر می‌شوند. پزشک می‌تواند با بهترین روش‌های درمانی موجود در شناسایی و درمان این نوع بیماری کمک کند. همچنین می‌توانید با انجام راهکارهای زیر میزان درد را کاهش دهید.
سعی کنید از هرگونه حرکات یا فعالیت‌هایی که باعث تشدید کشیدگی عصب می‌شوند، خودداری کنید. کفش‌های پاشنه بلند یا کفش‌هایی که سر پنجه باریک دارند نپوشید. درد عصبی می‌تواند در شب بدتر شود و خواب را مختل کند. مصرف کافئین را محدود کنید و برنامه خواب منظمی داشته باشید. مصرف زیاد الکل برای اعصاب مضر است و درد عصبی را بدتر می‌کند. اگر دیابت دارید قند خون را کنترل کنید. سطح طبیعی قند خون بهترین درمان ممکن برای دردهای عصبی دیابتی است.
ماساژ آرام پا با روغن اسطوخودوس به کاهش موقت درد و ناراحتی کمک می‌کند. ورزش مسکنی طبیعی به نام اندورفین آزاد می‌کند. همچنین ورزش جریان خون در عصب پا را بهتر می‌کند. ورزش منظم باعث ایجاد انبساط طولانی مدت در رگ‌های خونی پا شده و به بهبود مجدد اعصاب کمک می‌کند. دوش آب گرم ممکن است ساده‌ترین و کم هزینه‌ترین درمان خانگی پا درد عصبی باشد. آب گرم به طور موقت جریان خون در پاها را افزایش می‌دهد و همچنین می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.
جمع بندی
پا درد یکی از شایع‌ترین دردهای عضلانی بین افراد است. این درد می‌تواند به خاطر وجود بیماری خاصی در بدن به وجود آمده باشد. بسیاری از بیماری‌ها نیز عوارضی مثل دردپا را به همراه دارند. دردهای پا انواع مختلفی دارند که از جمله آن می‌توان به پا درد در بارداری یا قبل از پریود شدن اشاره کرد. تا کنون راه‌های درمانی زیادی مثل دارو درمانی یا استفاده از طب سنتی برای این بیماری معرفی شده‌اند که فرد بنا به شرایط خود می‌تواند از آن‌ها استفاده کند.
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: