واریس
بیماری واریس به رگ‌های بزرگ و متورم شده در بدن می‌گویند. این اتفاق بیشتر برای رگ‌های پا می‌افتد. سبک زندگی غلط باعث ایجاد این بیماری می‌شود. همچنین کمبود‌های تغذیه‌ای و غذای ناسالم نیز می‌تواند منجر به ابتلا شود. این رگ‌ها آبی یا بنفش رنگ هستند و در مواردی با درد همراه می‌شوند. ایجاد زخم، لخته شدن خون و خونریزی از عوارض طولانی مدت گرفتاری به این بیماری است. خوشبختانه برای این بیماری روش‌های درمانی ساده و متنوعی وجود دارد. استفاده از داروهای گیاهی و شیمیایی، اصلاح سبک زندگی و ورزش منظم در بهبود این بیماری بسیار موثر هستند.
واریس چیست؟
واریس رگ‌های پیچ خورده و بزرگ شده هستند. هر رگ سطحی ممکن است دچار واریس شود اما رگ‌هایی که بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند، رگ‌های پاها هستند. این اتفاق به این دلیل است که ایستادن و راه رفتن باعث افزایش فشار در رگ‌های پایین تنه می‌شود.
برای بسیاری از مردم، وجود رگ‌های واریسی و عنکبوتی که یک نوع متداول و خفیف از وریدهای واریسی است، بدون درد است. برای سایر افراد، این بیماری می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. گاهی اوقات منجر به مشکلات جدی‌تری نیز می‌شود.
چه مواردی باعث ایجاد واریس می‌شود؟
دریچه‌های ضعیف یا آسیب دیده می‌توانند منجر به واریس شوند. شریان‌ها خون را از قلب به بقیه بافت‌ها منتقل می‌کنند و رگ‌ها خون را از بقیه بدن به قلب برمی‌گردانند، بنابراین خون می‌تواند دوباره به گردش درآید. برای بازگشت خون به قلب، رگ‌های پاها باید بر خلاف جاذبه کار کنند.
انقباضات ماهیچه‌ای در قسمت پایینی ساق پا به عنوان پمپ عمل می‌کند و دیواره‌های الاستیک رگ به بازگشت خون به قلب کمک می‌کند. دریچه‌های ریز در رگ‌ها باز می‌شود، زیرا خون به سمت قلب جریان می‌یابد و سپس بسته می‌شود تا جریان خون به عقب متوقف شود. اگر این دریچه‌ها ضعیف یا آسیب دیده باشند، خون می‌تواند به عقب برگردد و در رگ جمع شود و باعث کشیده شدن یا پیچ خوردن رگ‌ها شود.
نقش تغذیه در بروز واریس
کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث ایجاد واریس می‌شود؟
به نظر می‌رسد که رژیم غذایی غربی و ناسالم عامل اصلی ایجاد واریس است و سایر عوامل (مستعد کننده، تحریک کننده یا تشدید کننده) را به عنوان عوامل خطر در نظر می‌گیرد. نقشی که ایفا می‌کند احتمالاً به دلیل کمبود ویتامین E است که وقتی تشدید شد (به عنوان مثال در دوران بارداری)، بر دیواره‌های وریدی، انعقاد و فیبرینولیز تأثیر می‌گذارد. بنابراین، رگ‌ها به ایست خون و اثرات فشار خون وریدی حساس می‌شوند.
علائم واریس چیست؟
علائمی که نشان می‌دهد به بیماری واریس مبتلا هستید عبارت‌اند از:
- رگ‌هایی که رنگ بنفش تیره یا آبی دارند.
- رگ‌هایی که پیچ خورده و برجسته به نظر می‌رسند. آنها اغلب مانند طناب روی پاها هستند.
علائم دردناک شامل موارد زیر هستند:
- احساس درد یا سنگینی در پاها
- سوزش، ضربان قلب، گرفتگی عضلات و تورم در ساق پا
- درد شدید بعد از نشستن یا ایستادن طولانی مدت
- خارش در اطراف یک یا چند رگ
- تغییر رنگ پوست در اطراف رگ‌های واریسی
رگ‌های عنکبوتی شبیه رگ‌های واریسی هستند اما کوچک‌تر هستند. رگ‌های عنکبوتی نزدیک به سطح پوست یافت می‌شوند و اغلب قرمز یا آبی هستند. رگ‌های عنکبوتی روی پاها ایجاد می‌شود اما در صورت نیز دیده می‌شود. اندازه آنها متفاوت است و اغلب شبیه تار عنکبوت هستند.
بیماری‌ها و خطرات ناشی از واریس
عوارض واریس، گرچه نادر است، می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- زخم‌ها. زخم‌های دردناک ممکن است روی پوست در نزدیکی رگ‌های واریسی، به ویژه در نزدیک مچ پا ایجاد شود. لکه‌های رنگی روی پوست معمولاً قبل از تشکیل زخم شروع می‌شود. در صورت مشکوک شدن به زخم معده فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
- لخته شدن خون. گاهی اوقات، رگ‌های عمیق داخل پاها بزرگ می‌شوند. در چنین مواردی، پای آسیب دیده ممکن است دردناک و متورم شود. هرگونه درد یا تورم مداوم در پا نیاز به مراقبت دارد زیرا ممکن است نشان دهنده لخته شدن خون باشد.
- خون ریزی. گاهی اوقات، رگ‌های بسیار نزدیک به پوست ممکن است پاره شوند. این اتفاق معمولاً فقط باعث خونریزی جزئی می‌شود اما هرگونه خونریزی نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
انواع درمان واریس
درمان‌های گیاهی و طبیعی
اگرچه درمان‌های گیاهی و طبیعی به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند اما تعدادی از آنها ادعا می‌کنند که برای نارسایی مزمن وریدی، مثل واریس که در آن رگ‌های پا مشکلاتی در بازگشت خون به قلب دارند، مناسب هستند. این داروهای گیاهی عبارت‌اند از:
- شاه بلوط هندی
- کوله‌خاس (Butcher’s broom)
- انگور (برگ، شیره، دانه و میوه)
- شبدر شیرین
قبل از استفاده از هر گونه گیاه دارویی یا مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید این محصولات بی خطر هستند و با هیچ دارویی تداخل ندارند.
درمان‌های خانگی
برخی اقدامات خود مراقبتی برای کاهش ناراحتی ناشی از واریس وجود دارد. همین اقدامات می‌تواند به جلوگیری یا کند شدن توسعه این بیماری کمک کند. این اقدامات عبارت‌اند از:
- ورزش کنید و تحرک داشته باشید. پیاده روی یک راه عالی برای تقویت گردش خون در پاها است. پزشک نیز می‌تواند سطح فعالیت مناسب را توصیه کند.
- مراقب وزن و رژیم غذایی خود باشید. کاهش وزن اضافی، فشار غیر ضروری را از رگ‌ها می‌گیرد. آن چه می‌خورید نیز می‌تواند مفید باشد. از رژیم غذایی کم نمک پیروی کنید تا از تورم ناشی از احتباس آب جلوگیری شود.
- مراقب لباس‌هایی که می‌پوشید باشید. از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند خودداری کنید. کفش‌های پاشنه کوتاه بیشتر روی عضلات ساق پا کار می‌کنند که برای رگ‌ها بهتر است. لباس‌هایی که دور کمر، پاها یا کشاله رانشان تنگ است را نپوشید زیرا این لباس‌ها می‌توانند جریان خون را کاهش دهند.
- برای بهبود گردش خون در پاها، چندین استراحت کوتاه روزانه انجام دهید و پاها را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید. به عنوان مثال، دراز بکشید و پاها را روی سه یا چهار بالش تکیه دهید.
- از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. برای تغییر جریان خون به طور مکرر موضع خود را تغییر دهید.
درمان‌های شیمیایی یا دارویی
خوشبختانه این درمان به معنی بستری شدن در بیمارستان یا بهبودی طولانی مدت و ناراحت کننده نیست. به لطف روش‌های کمتر تهاجمی، واریس به طور کلی می‌تواند به صورت سرپایی درمان شود. برخی از موارد این درمان‌ها عبارت‌اند از:
- استفاده از جوراب ساق بلند فشاری
- اسکلروتراپی
- لیزر درمانی
- روش‌های کاتتر با استفاده از فرکانس رادیویی یا انرژی لیزر
- لیگامان بالا و سفت شدن رگ‌ها
- فلبکتومی سرپایی
- جراحی آندوسکوپی ورید
تاثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود واریس
عوامل تغذیه‌ای ممکن است به مشکلات وریدی کمک کنند. داشتن رژیم غذایی پرچرب و پرنمک با افزایش وزن و چاقی همراه است. افزایش وزن بدن باعث فشار بر سیستم گردش خون می‌شود و خطر ابتلا را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر، برخی مواد مغذی ممکن است سلامت وریدها را تقویت کنند. به عنوان مثال، افزایش مصرف فیبر باعث کاهش فشار در حرکات روده، یعنی منبع مشترک واریس می‌شود. خوردن برنج قهوه‌ای، آرد سبوس دار و مقدار زیادی میوه و سبزیجات، مصرف فیبر غذایی را افزایش می‌دهد. پزشکان خاطر نشان می‌کنند که آنتی اکسیدان‌هایی به نام فلاونوئیدها که در زغال اخته، توت فرنگی، شلغم و سیب زمینی شیرین یافت می‌شود، سلامت رگ‌ها را نیز بهبود میبخشد.
ورزش مطمئناً به سلامت رگ‌ها کمک می‌کند. انجام 20 دقیقه فعالیت قلبی عروقی با شدت متوسط و روزانه عملکرد سیستم گردش خون را بهبود میبخشد. به گفته متخصصان، افزایش کارایی جریان خون در پاها می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که بدن را به حرکت در می‌آورد و خون را به قلب پمپاژ می‌کند. پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، رقص و سایر فعالیت‌های هوازی جریان خون را در بدن بهبود می‌بخشند و رگ‌ها را سالم نگه می‌دارند. البته ممکن است رگ‌های واریسی موجود با افزایش ورزش بهبود نیابند اما فعالیت هوازی ممکن است از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.
ویتامین‌ها و موادمغذی موثر بر بهبود واریس
خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C به طریق مختلف به بدن کمک می‌کند. ویتامین C التهاب و استرس اکسیداتیو را بر بدن ترمیم می‌کند. ویتامین C همچنین در ایجاد کلاژن بسیار مهم است. این ترکیب ساختمان سازنده رگ‌ها و عروق خونی است. تحقیقات همچنین کمبود ویتامین C را با آسیب قلبی عروقی مرتبط میداند.
ویتامین‌های گروه B با چندین مشکل سلامتی مبارزه می‌کنند. به عنوان مثال، B3 و B12 به گردش خون و کاهش کلسترول کمک می‌کند. اگر ویتامین B به طور مداوم مصرف شود، می‌تواند ترمیم طولانی مدت رگ های واریسی را به همراه داشته باشد. مانند ویتامین C، ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. به عنوان بخشی از محصولات مراقبت از پوست، ویتامین E سال‌ها است که برای درمان واریس استفاده می‌شود. ویتامین E گردش خون را بهبود میبخشد و به ترمیم رگ‌ها کمک می‌کند.
تاثیر مکمل غذایی سوپرفود NBS
مکمل غذایی سوپرفود NBS با داشتن انواع ویتامین های موثر بر بهبود واریس، یعنی ویتامین های C، E، انواع B (به جز B12 منشا حیوانی دارد) و همچنین مواد مغذی ای همچون مقادیر کافی از فیبر، در بهبود این بیماری و یا پیشگیری از بروز آن نقش موثری دارد. سوپرفود NBS با ارتقا دریچه های سیاهرگ ها، تسهیل گردش خون در سیاهرگ ها و استحکام جدار سیاهرگ ها نیز در بهبود و پیشگیری از واریس بسیار موثر است.
جمع‌بندی
واریس یکی از بیماری‌های شایعی است که در اثر تغذیه نامناسب و سبک زندگی نادرست ممکن است به وجود آید. این بیماری که بیشتر به صورت رگ‌های متورم روی پوست پا خود را نشان می‌دهد در برخی با درد و التهاب نیز همراه است. این بیماری در صورت درمان نشدن می‌تواند عوارضی به همراه داشته باشد. با استفاده از روش‌های درمانی متنوع گیاهی، خانگی یا استفاده از داروهای شیمیایی می‌توان جلوی پیشرفت بیماری واریس را گرفت. بیماران مبتلا به این بیماری علاوه بر اصلاح تغذیه و انجام منظم ورزش باید برخی از ویتامین‌ها را نیز به برنامه غذایی خود اضافه کنند.
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: