نقرس
نقرس یک شکل دردناک از ورم مفاصل است. هنگامی که بدن اسید اوریک اضافی دارد، کریستال‌های تیز ممکن است در انگشت شست پا یا سایر مفاصل ایجاد شود که باعث ایجاد دوره‌هایی از تورم و درد می‌شود که حملات نقرس نامیده می‌شود. رژیم غذایی یکی از عوامل مهم در ابتلا به این بیماری است. این بیماری با دارو و تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی قابل درمان است.
نقرس چیست؟
پزشکان نقرس را تحت عنوان آرتریت، طیف گسترده‌ای از بیماری‌های مفصلی و درد مفاصل، قرار می‌دهند. برخی از انواع آرتروز، مفاصل را ملتهب میکند، در حالی که برخی دیگر این طور نیستند. نقرس یک شکل شایع آرتریت التهابی است. این بیماری به دلیل بلوری به نام اسید اوریک ایجاد می‌شود. این بیماری باعث درد و تورم در یک یا چند مفصل می‌شود و معمولاً شست پا را تحت تأثیر قرار می‌دهد اما در مفاصل دیگر از جمله زانو، مچ پا، پا، دست، مچ دست و آرنج نیز وجود دارد.
چه مواردی باعث ایجاد نقرس می‌شود؟
بدن انسان در طول تجزیه مواد شیمیایی موسوم به پورین در برخی غذاها و نوشیدنی‌ها اسید اوریک تولید میکند. این محصول جانبی معمولی از طریق کلیه‌ها عبور میکند و هنگام ادرار کردن از بدن خارج می‌شود.
گاهی اوقات بدن اسید اوریک بیش از حد تولید میکند یا کلیه‌ها نمی‌توانند در رسیدگی به آن به خوبی کار خود را انجام دهند. هنگامی که بدن سطح بالایی از اسید اوریک یا هیپراوریسمی دارد، کریستال‌های اسید اوریک می‌توانند در مفاصل متمرکز شوند. کریستال‌های تیز و سوزنی مانند باعث ایجاد این بیماری می‌شوند.
وجود همه شرایط زیر نیز با این بیماری مرتبط هستند:
گاهی اوقات تشخیص دقیق اینکه کدامیک از این عوامل در پشت حملات نقرس قرار دارد، دشوار است. یادداشت روزانه یکی از راه‌های ردیابی رژیم غذایی، داروها و سلامتی برای کمک به شناسایی علت علائم است.
نقش تغذیه در بروز نقرس
نقرس یکی از بیماری‌هایی است که رژیم غذایی در آن نقش زیادی دارد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بعضی از مواد غذایی که منشأ حیوانی دارند در ایجاد حمله‌های این بیماری مؤثر هستند. ماده‌ای به اسم پورین در غذاهای با منشأ حیوانی وجود دارد که در بدن به اسید اوریک تبدیل می‌شود. علاوه بر مصرف این غذاها، چاقی و اضافه وزن نیز در ابتلای افراد به این بیماری مؤثر است.
کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث ایجاد نقرس می‌شود؟
ویتامین C یک ویتامین ضروری است که به بدن در ساخت، ترمیم و حفظ بافت‌های سالم کمک میکند. ویتامین C که با نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، یک آنتی اکسیدان است. این ویتامین به بدن در دفاع از خود در برابر مولکول‌های رادیکال آزاد که می‌توانند باعث آسیب شوند، کمک میکند. محققان پی برده‌اند که رابطه‌ای بین دریافت ویتامین C و خطر ابتلا وجود دارد. هر چه این ویتامین کمتر دریافت شود احتمال ابتلا افزایش می‌یابد.
علائم نقرس چیست؟
حمله نقرس می‌تواند یک یا دو هفته طول بکشد. بین زمان حملات، ممکن است هیچ علامتی نداشته باشید. علائم این بیماری نیز شامل موارد زیر است:
- درد شدید
- سرخی
- سفتی، سختی
- تورم
- حساسیت زیاد
- گرما یا احساسی مانند این که مفصل آتش گرفته است.
عوامل افزایش دهنده خطر نقرس
اگر سطح اسید اوریک در بدنتان زیاد باشد، احتمال ابتلا بیشتر است. عواملی که سطح اسید اوریک را در بدن افزایش می‌دهند عبارت‌اند از:
- رژیم غذایی. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و نوشیدنی‌های شیرین شده با قند فروکتوز باعث افزایش سطح اسید اوریک می‌شود که خطر ابتلا را افزایش می‌دهد. مصرف الکل به خصوص آبجو نیز خطر ابتلا را افزایش می‌دهد.
- وزن. اگر اضافه وزن دارید، بدن اسید اوریک بیشتری تولید میکند و کلیه‌ها برای دفع اسید اوریک مشکل بیشتری دارند.
- برخی بیماری‌ها و شرایط خطر ابتلا را افزایش می‌دهند. به عنوان مثال فشار خون بالای درمان نشده و بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی، سندرم متابولیک و بیماری‌های قلبی و کلیوی.
- داروهای خاص آسپرین با دوز پایین و برخی از داروهای مورد استفاده برای کنترل فشار خون از جمله دیورتیک‌های تیازیدی، مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و مسدودکننده‌های بتا نیز می‌توانند سطح اسید اوریک را افزایش دهند.
- سابقه خانوادگی. اگر سایر اعضای خانواده به این بیماری مبتلا بوده‌اند، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است.
- سن و جنس. این بیماری بیشتر در مردان رخ می‌دهد، در درجه اول به این دلیل که بدن زنان تمایل به کاهش سطح اسید اوریک دارد. با این حال، پس از یائسگی، سطح اسید اوریک زنان به مردان نزدیک می‌شود. احتمال ابتلای مردان به این بیماری معمولاً بین 30 تا 50 سالگی است، در حالی که زنان معمولاً علائم و نشانه‌های این بیماری را بعد از یائسگی نشان می‌دهند.
- جراحی یا سانحه. تجربه جراحی یا سانحه گاهی اوقات می‌تواند باعث حمله نقرس شود. در برخی از افراد، واکسیناسیون می‌تواند باعث حمله نقرس شود.
بیماری‌ها و خطرات ناشی از نقرس
افراد مبتلا به نقرس می‌توانند شرایط شدیدتری را تجربه کنند، مانند:
- نقرس مکرر. برخی از افراد ممکن است هرگز علائم و نشانه‌های بیماری را دوباره تجربه نکنند. برخی دیگر ممکن است چندین بار در سال دچار این بیماری شوند. داروها ممکن است از حمله نقرس در افراد مبتلا به نقرس مکرر جلوگیری کنند. در صورت عدم درمان، این بیماری می‌تواند باعث فرسایش و تخریب مفصل شود.
- نقرس پیشرفته. اگر این بیماری درمان نشود ممکن است باعث ایجاد رسوبات کریستال‌ها در زیر پوست در ندول‌هایی به نام توفی (TOE-fie) شود. توفی می‌تواند در چندین ناحیه ایجاد شود، مانند انگشتان دست، پا، آرنج یا تاندون آشیل در پشت مچ پا. توفی معمولاً دردناک نیست اما ممکن است در حین حملات متورم و حساس شود.
- سنگ کلیه. بلورهای اورات ممکن است در مجاری ادراری افراد مبتلا جمع شده و باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. داروها نیز می‌توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهند.
انواع درمان نقرس
درمان‌های گیاهی و طبیعی
برخی از داروهای خانگی ممکن است به کاهش سطح اسید اوریک و جلوگیری از حملات کمک کنند. غذاها و نوشیدنی‌های زیر برای این بیماری پیشنهاد شده است:
- گیلاس ترش
- منیزیم
- زنجبیل
- سرکه سیب رقیق شده
- کرفس
- چای گزنه
- قاصدک
- دانه‌های خار مریم
اما ممکن است این موارد به تنهایی برای کنترل بیماری نقرس کافی نباشد.
برخی از روغن‌های مورد استفاده برای درمان این بیماری نیز عبارت‌اند از:
- روغن لیموترش
- روغن دانه کرفس
- عصاره روغن بومادران
- عصاره برگ زیتون
- دارچین چینی
درمان‌های خانگی
برخی غذاها به طور طبیعی سرشار از پورین هستند که بدن آنها را به اسید اوریک تجزیه میکند. اکثر مردم می‌توانند غذاهای پورین بالا را تحمل کنند اما اگر بدن شما در آزادسازی اسید اوریک اضافی مشکل دارد، ممکن است نیاز داشته باشید که از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی خاص و الکل اجتناب کنید. نوشیدنی‌های شیرین شده با قند و غذاهای حاوی قند فروکتوز نیز می‌توانند مشکل ساز باشند، حتی اگر حاوی پورین نباشند.
درمان‌های شیمیایی یا دارویی
پزشک داروهای خاصی را برای درمان بیماری نقرس تجویز میکند. برخی از این داروها به کنترل علائم کمک می‌کنند:
- NSAIDها می‌توانند درد و تورم را کاهش دهند. برخی از افراد مبتلا به بیماری کلیوی، زخم معده و سایر مشکلات سلامتی قادر به مصرف NSAID ها نیستند.
- کورتیکواستروئیدها می‌توانند درد و تورم را تسکین دهند. استروئیدها را به صورت خوراکی یا با تزریق مصرف می‌کنند.
داروهایی که به کاهش سطح اسید اوریک در بدن کمک میکند تا از حملات این بیماری در آینده جلوگیری کند یا کاهش دهد:
- آلوپورینول که به صورت قرص مصرف می‌شود.
- فبوکسوستات، به شکل قرص وجود دارد.
- پگلوتیکاز، به صورت داخل وریدی مصرف می‌شود.
- پروبنسید، به عنوان قرص مصرف می‌شود.
تأثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود نقرس
رعایت چند نکته در شیوه زندگی می‌تواند از حملات نقرس جلوگیری کند. این موارد شامل حفظ وزن سالم، ورزش، مصرف آب کافی و نوشیدن الکل کمتر هستند.
برخی از غذاها، داروها و شرایط می‌توانند علائم نقرس را برطرف کنند. ممکن است لازم باشد از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی مانند موارد زیر که دارای پورین بالایی هستند، اجتناب کرده یا مصرف آنها را محدود کنید:
- گوشت قرمز، مانند گوشت گاو و گوساله
- ماهی
- الکل
- نوشابه‌های گازدار
- آب میوه
ویتامین‌ها و مواد مغذی مؤثر بر بهبود نقرس
تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌هایی که ویتامین C دارند ممکن است با کاهش سطح اسید اوریک از حملات نقرس جلوگیری کنند. به نظر می‌رسد که ویتامین C این کار را با کمک به کلیه‌ها برای حذف اسید اوریک بیشتر در ادرار انجام می‌دهد. از سوی دیگر، تحقیقات نشان می‌دهند که محصولات لبنی کم چرب، محصولات سویا و مکمل‌های ویتامین C ممکن است با کاهش سطح اسید اوریک خون از حملات نقرس جلوگیری کنند. گریپ فروت، پرتقال، آناناس و توت فرنگی منابع عالی ویتامین C هستند.
تاثیر مکمل غذایی سوپرفود NBS
مکمل غذایی سوپرفود NBS با تنظیم متابولیسم بدن و همچنین تنظیم مقدار اسید اوریک، در جلوگیری از ابتلا و بهبود بیماری نقرس بسیار موثر میباشد. این مکمل غذایی طبیعی، با داشتن مقادیر لازم ویتامین C، به تنظیم این ویتامین در بدن نیز کمک میکند که کمبود آن، عامل اصلی ابتلا به نقرس است.
جمع‌بندی
نقرس یکی از بیماری‌های شایع است که بر اثر بالا بودن مقدار اسید اوریک در بدن به وجود می‌آید. مصرف زیاد بعضی از غذاها باعث ایجاد این اسید در بدن می‌شوند. از علائم آن می‌توان به احساس درد، سوزش و ورم در برخی از مفصل‌های بدن، به خصوص انگشتان پا اشاره کرد. این بیماری در صورت درمان نشدن می‌تواند مشکلات دیگری را به همراه آورد. خوشبختانه داروهای شیمیایی در کنار پرهیز غذایی و استفاده از برخی مواد غذایی و داروهای گیاهی به کمک روند درمان این بیماری آمده‌اند که می‌توان با استفاده منظم از آنها روند پیشرفت بیماری را کند کرد.
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: