سوپرفود ان بی اس

مکمل غذایی سرشار از مینرال ها

کلسیم یکی از مواد معدنی مهمی است که نقش زیادی در سلامت انسان ایفا می‌کند. این ماده معدنی فراوان‌ترین کانی موجود در بدن است. در بدن هر فرد تقریبا یک کیلوگرم از این ماده معدنی وجود دارد، البته با توجه به سن و وزن هر فرد، این میزان متغیر است. این ماده معدنی در استخوان و دندان‌ها ذخیره می‌شود و آن‌ها را مستحکم می‌کند و کمبود آن نیز منجر به پوکی استخوان می‌شود. افراد از طریق رژیم غذایی می‌توانند این ماده را برای بدن‌شان فراهم کنند.

فسفر ماده معدنی است که 1 درصد از کل وزن بدن فرد را تشکیل می‌دهد. این ماده دومین ماده معدنی فراوان در بدن است و در هر سلول از بدن وجود دارد. این ماده معدنی در بافت استخوان‌ها و دندان وجود دارد. فسفر همراه با کلسیم، برای ساختن استخوان‌های سالم، قوی و همچنین حفظ سلامتی سایر قسمت‌های بدن مورد نیاز است. بدن شما برای بسیاری از عملکردها مانند فیلتر کردن مواد زائد و ترمیم بافت و سلول‌ها به آن نیاز دارد. اگر این ماده به میزان کم یا زیادتر از حد استاندارد مصرف شود می‌تواند برای بدن مشکلاتی به همراه داشته باشد. از این رو دانستن اندازه مصرف استاندار در هر سن و استفاده این ماده همراه با ویتامین‌های دیگر مثل ویتامین‌های گروه B الزامی است.

منیزیم یکی از مواد معدنی مفیدی است که در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. مثلا این ماده شیمیایی می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود یا از ایجاد سنگ کلیه و سکته قلبی جلوگیری کند. با مصرف مواد غذایی و برخی میوه‌ها می‌توان این ماده معدنی را برای بدن فراهم کرد. مصرف مکمل‌های منیزیم نیز یکی دیگر از روش‌های تامین این ماده شیمیایی برای بدن است اما قبل از استفاده از مکمل‌های آن باید با پزشک مربوطه مشورت کرد چرا که مصرف بیش از حد ماده معدنی منیزیم می‌تواند برای سلامتی انسان مضر باشد.

احتمالاً با شنیدن اسم این ماده، به یاد نمک و فشار خون می‌افتید. اما این ماده برای تنظیم مایعات بدن ضروری است تا بتواند تعادل الکترولیت‌ها را حفظ کند. هیپوناترمی در اثر افزایش یا کاهش این ماده در بدن به وجود می‌آید و آسیب‌های جبران‌ناپذیری به فرد وارد می‌کنند.

پتاسیم یکی از مواد معدنی مهم موجود در بدن است. اگر تعادل این ماده شیمیایی در بدن به هم بخورد، مشکلات قلبی و عروقی و همچنین مشکلات عصبی شدیدی ایجاد می‌کند. کم بودن پتاسیم خون باعث ایجاد هیپوکالمی و زیاد بودن آن باعث ایجاد هایپرکالمی می‌شود. این ماده معدنی با خوردن مواد غذایی یا با مصرف قرص‌ها و مکمل‌های آن وارد بدن می‌شود.

آهن یکی از انواع مواد معدنی است که بسیار بر سلامت بدن تاثیر می‌گذارد و کمبود آن باعث کم‌خونی می‌شود، در نتیجه اکسیژن به خوبی به سلول‌ها نمی‌رسد و افراد انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های‌شان پیدا نمی‌کنند. به همین خاطر ورزشکاران هنگام انجام فعالیت‌های استقامتی یا خانم‌ها هنگام بارداری، شیردهی و عادت ماهانه‌شان حتما باید از این ماده معدنی استفاده کنند تا سلامت‌شان آسیب نبیند. با خوردن مواد غذایی که سرشار از ماده معدنی هستند یا استفاده از مکمل‌های این ماده معدنی، می‌توان نیاز بدن به این ماده معدنی را تامین کرد.

زینک یا روی ماده معدنی مهمی است که نقش زیادی در سلامت بدن ایفا می‌کند، برای مثال به انجام فرآیندهای آنزیمی، بهبود زخم‌ها، رشد طبیعی بدن و سنتز پروتئین کمک می‌کند. این ماده معدنی جزء میکرومینرال‌ها است و به طور طبیعی در بدن انسان ساخته نمی‌شود، به همین خاطر برای حفظ سلامت بدن باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌های مصنوعی، زینک مورد نیازمان را تامین کنیم.

اگر دچار کم‌خونی هستید یا دائما احساس بی‌حالی می‌کنید، یکی از علل احتمالی که به ذهنتان می‌رسد کمبود آهن است. اما مس ماده معدنی است که به جذب آهن کمک می‌کند و می‌تواند جلوی کم‌خونی را بگیرد. روی عملکرد مغز هم تأثیر دارد و می‌تواند از بیماری‌هایی مثل آلزایمر جلوگیری کند. با مصرف مس کمتر بیمار می‌شوید، چون سیستم ایمنی بدنتان تقویت می‌شود و گلبول‌های سفید بیشتری تولید می‌کنید.

سلنیوم یکی از مواد معدنی مهمی است که کمبود آن می‌تواند به سلامت انسان آسیب برساند. این ماده معدنی جزء خردکانی‌ها است یعنی روزانه بدن به میزان کمی از آن نیاز دارد. ماده معدنی سلنیوم بسیار کمیاب است و وجود آن برای بدن بسیار ضروری است زیرا خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند از سلول‌ها محافظت کند. همچنین این ماده معدنی باعث تشکیل «سلنو‌ پروتئین‌ها» می‌شود و از این طریق نیز از سلول‌های بدن در برابر عفونت و سایر آسیب‌ها مراقبت می‌کند. از طریق رژیم غذایی و با خوردن میوه و مواد غذایی مختلف می‌توان این ماده معدنی مفید را برای بدن فراهم کرد.

منگنز یک عنصر طبیعی و یک ماده مغذی معدنی ضروری است. این ماده برای حفظ سلامتی مهم است، اگرچه این ماده معدنی به صورت مصنوعی و مقادیر بالا می‌تواند سمی باشد. کمبود منگنز در بدن نادر است اما می‌تواند به خصوص در شرایط خاص اتفاق بیفتد. این ماده را می‌توان در بسیاری از محصولات غذایی خوراکی پیدا کرد. علاوه بر فوایدی که این ماده برای بدن دارد، می‌تواند در کنار بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به پیشگیری و بهبود در روند درمان بعضی از بیماری‌ها کمک کند.