قند خون

قند خون

تیتر های این مقاله

  • مقدمه

    بیماری قند خون به این معنی است که مقدار زیادی قند در خون وجود دارد زیرا بدن انسولین کافی ندارد. این بیماری می‌تواند باعث استفراغ، گرسنگی و تشنگی زیاد، ضربان قلب سریع، مشکلات بینایی و سایر علائم شود. اگر این بیماری درمان نشود می‌تواند منجر به ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی شود. استفاده از گیاهان دارویی، رعایت برخی از نکات و مصرف داروهای شیمیایی از جمله راه‌های موجود برای درمان این بیماری هستند. همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به بهبود این بیماری کمک کند.

    بیماری قند خون چیست؟

    بیماری قند خون بالا زمانی اتفاق می‌افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد. این امر زمانی اتفاق می‌افتد که بدن انسولین بسیار کمی دارد (هورمونی که گلوکز را به سلول منتقل می‌کند) یا بدن نمی‌تواند از انسولین به درستی استفاده کند. این بیماری اغلب با دیابت مرتبط است. فردی که قند خون ناشتای بیش از 120 میلی‌گرم در دسی‌لیتر دارد به دیابت مبتلا است. اگر یک تا دو ساعت بعد از مصرف غذا، قند خون بیش از 180 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد، فرد دچار بیماری قند خون می‌شود.

    چه مواردی باعث ایجاد بیماری قند خون می‌شوند؟

    موارد زیر باعث ایجاد این بیماری می‌شوند:

    • مقدار انسولین یا داروی خوراکی دیابتی که مصرف می‌کنید برای شما مناسب نباشد.
    • بدن از انسولین طبیعی به طور مؤثر استفاده نکند.
    • فعالیت شما کمتر از حد معمول باشد.
    • استرس جسمی (ناشی از بیماری، سرماخوردگی، آنفولانزا، عفونت و غیره) بر شما تأثیر بگذارد.
    • استرس عاطفی (ناشی از درگیری‌های خانوادگی، مشکلات عاطفی، استرس‌های مدرسه یا کار و غیره) بر شما تأثیر بگذارد.
    • برای بیماری دیگری استروئید مصرف کنید.
    • پدیده سحر (افزایش هورمون‌های بدن هر روز صبح حدود ساعت 4 صبح تا 5 صبح) شما را تحت تأثیر قرار دهد.
    • داشتن شرایط غدد درون ریز، مانند سندرم کوشینگ که باعث مقاومت به انسولین شود.
    • بیماری‌های لوزالمعده مانند پانکراتیت، سرطان لوزالمعده و فیبروز کیستیک.
    • داروهای خاص (مانند دیورتیک‌ها و استروئیدها).
    • دیابت بارداری که در 4 درصد از حاملگی‌ها اتفاق می‌افتد و به دلیل کاهش حساسیت به انسولین است.
    • جراحی یا ضربه.

    نقش تغذیه در بروز بیماری قند خون

    داشتن تغذیه نامناسب و ناسالم در زندگی و همچنین کمبود برخی از ریزمغذی‌ها در بدن می‌تواند فرد را در معرض این بیماری قرار دهد. برای مثال اگر میزان کربوهیدرات‌هایی که در رژیم غذایی خود دارید با مقدار انسولینی که بدن شما قادر به تولید آن است یا میزان انسولینی که تزریق می‌کنید متعادل نباشد به این بیماری مبتلا می‌شوید.

    کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی (ریزمغذی‌ها) باعث ایجاد بیماری قند خون می‌شود؟

    کمبود منیزیم و قند خون

    میزان بالای قند خون و دیابت با کمبود ریزمغذی‌ها مرتبط است. به عنوان مثال می‌توان به کمبود مواد معدنی کروم و منیزیم اشاره کرد. کروم در متابولیسم کربوهیدرات و چربی نقش دارد. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند. کمبود کروم ممکن است شما را مستعد عدم تحمل کربوهیدرات کند. برخی از مطالعات روی افراد مبتلا به دیابت نشان داد که کروم برای مدیریت طولانی مدت بیماری قند خون مفید است.

    غذاهای غنی از کروم عبارت‌اند از:

    • گوشت
    • محصولات غلات کامل
    • میوه
    • سبزیجات
    • آجیل

    همچنین ثابت شده است که منیزیم برای این بیماری مفید است، در حالی که کمبود منیزیم با افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. مطالعات نشان داده است افرادی که بیشترین میزان منیزیم را مصرف می‌کنند تا 47 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.

    غذاهای غنی از منیزیم عبارت‌اند از:

    • سبزیجات برگ تیره
    • کدو و تخمه کدو
    • ماهی
    • غلات کامل
    • شکلات تلخ
    • موز
    • آووکادو
    • لوبیا

    علائم بیماری قند خون چیست؟

    تاری دید از علائم قند خون

    علائم اولیه شامل موارد زیر است:

    • افزایش تشنگی یا گرسنگی
    • تاری دید
    • تکرر ادرار
    • سردرد

    علائم بیشتر عبارت‌اند از:

    • خستگی (احساس ضعف، خستگی)
    • کاهش وزن
    • عفونت‌های واژن و پوست
    • بریدگی‌ها و زخم‌هایی که به کندی بهبود می‌یابند
    • استفراغ
    • کم آبی بدن
    • بوی غیرمعمول تنفس
    • تنفس عمیق یا بیش از حد
    • ضربان قلب سریع
    • سردرگمی و بی‌نظمی
    • کما

     

    همچنین بخوانید : 

    واژینیت (التهاب و عفونت واژن)؛ علل، علائم و روش‌های درمان

    بیماری‌ها و خطرات ناشی از بیماری قند خون

    عوارض بلند مدت این بیماری در صورتی که درمان نشود می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

    • بیماری قلب و عروقی
    • آسیب عصبی (نوروپاتی)
    • آسیب کلیه (نفروپاتی دیابتی) یا نارسایی کلیه
    • آسیب به عروق خونی شبکیه (رتینوپاتی دیابتی) که به طور بالقوه منجر به نابینایی می‌شود.
    • کدر شدن عدسی شفاف چشم (آب مروارید)
    • مشکلات پاها ناشی از اعصاب آسیب دیده یا جریان خون ضعیف که می‌تواند منجر به عفونت‌های جدی پوستی، زخم و در برخی موارد شدید، قطع عضو شود.
    • عفونت دندان و لثه
    • مشکلات استخوانی و مفصلی

    انواع درمان بیماری قند خون

    درمان‌های گیاهی و طبیعی

    دارچین و درمان قند خون

    از بین گیاهان دارویی و طبیعی که برای درمان این بیماری مناسب هستند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • استفاده از عصاره دارچین
    • مصرف بربرین
    • مصرف گیاه شنبلیله
    • مصرف سرکه

    درمان‌های خانگی

    از جمله راه‌های درمان خانگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • مدیریت مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی
    • مصرف کافی آب
    • کنترل مصرف پروتئین
    • انتخاب غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین
    • مدیریت میزان استرس
    • بررسی میزان قند خون به صورت مداوم
    • داشتن خواب کافی
    • کنترل وزن
    • کاهش مصرف قند

    درمان‌های شیمیایی یا دارویی

    امپاگلیفلوزین، سیتاگلیپتین، لیناگلیپتین، پیوگلیتازون، آکاربوز، ریپاگلینید، گلی‌بن‌کلامید، گلی‌کلازید و متفورمین از جمله داروهای شیمیایی هستند که احتمالاً پزشک برای درمان این بیماری توصیه کند.

    تأثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود بیماری قند خون

    افراد مبتلا می‌توانند با تغذیه سالم، فعالیت و مدیریت استرس، این بیماری را کنترل کنند. ورزش منظم اغلب روشی مؤثر برای کنترل بیماری قند خون است. با این حال، اگر کتون در ادرار وجود دارد، ورزش نکنید. این مورد می‌تواند قند خون را حتی بیشتر کند. خوردن وعده‌های کوچک‌تر و اجتناب از نوشیدنی‌های شیرین و تنقلات به بهبود این بیماری کمک می‌کند.

    ویتامین‌ها و مواد مغذی مؤثر بر بهبود بیماری قند خون

    فیبر

    فیبر هضم کربوهیدرات و جذب قند را کند می‌کند. به همین دلایل، باعث کاهش تدریجی سطح قند خون می‌شود. علاوه بر این، رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند با بهبود توانایی بدن در تنظیم و کاهش قند خون، به مدیریت بهتر دیابت نوع 1 کمک کند. میزان توصیه شده فیبر روزانه برای زنان حدود 25 گرم و برای مردان 38 گرم است. یعنی حدود 14 گرم برای هر 1000 کالری.

    کروم

    کروم یک ماده معدنی است که به مقدار کم به آن نیاز دارید. تصور می‌شود که این ماده می‌تواند عملکرد انسولین را افزایش ‌دهد. این ماده می‌تواند با تشویق سلول‌ها به جذب قند از خون، به کنترل افزایش قند خون کمک کند. در یک مطالعه، به 13 مرد سالم 75 گرم نان سفید با کروم یا بدون افزودن کروم داده شد. افزودن کروم منجر به کاهش 20 درصدی قند خون بعد از مصرف غذا شد.

    منیزیم

    منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی است که با کنترل قند خون ارتباط دارد. در یک مطالعه روی 48 نفر، به نصف افراد 600 میلی‌گرم منیزیم همراه با توصیه‌های مربوط به اصلاح سبک زندگی به داده شد، در حالی که به نصف دیگر مکمل منیزیم مصرف نکردند و فقط مواردی که گفته شده را برای اصلاح سبک زندگی رعایت کردند. نتیجه نشان داد که حساسیت به انسولین در گروهی که منیزیم مصرف کرده بودند، افزایش یافته است.

    مطالعه دیگری اثرات ترکیبی مکمل کروم و منیزیم بر قند خون را مورد بررسی قرار داد. آن‌ها دریافتند که ترکیبی از این دو مواد معدنی بیش از هر مکملی، باعث افزایش حساسیت به انسولین می‌شود.

    بیماری قند خون یکی از بیماری‌های شایعی است که بر اثر برخی بیماری‌های زمینه‌ای و تغذیه نامناسب ممکن است ایجاد شود. این بیماری می‌تواند علائمی مثل خستگی، سردرد شدید و ضربان قلب سریع داشته باشد. اگر این بیماری درمان نشود می‌تواند در بلند مدت بیماری‌های دیگری را ایجاد کند. برای درمان این بیماری می‌توان از داروهای گیاهی و طبیعی و درمان‌های خانگی بهره گرفت. همچنین داروهای شیمیایی متنوعی وجود دارند که باید زیر نظر پزشک مصرف شوند. در کنار این درمان‌ها با استفاده از اصلاح سبک زندگی و مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند روند بهبود این بیماری را سرعت بخشید.

    همچنین بخوانید:

    نقش تغذیه در جامعه

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱۲ رای
    Dr.Khalkhali

    Dr.Khalkhali

    Founder of NBS Superfood Company
    بیماری سنگ کلیه
    بیماری سنگ کلیه زمانی به وجود می‌آید که مقدار زیادی...
    بیماری سرگیجه
    بیماری سرگیجه یکی از شایع‌ترین دلایلی است که بزرگسالان به...
    فیبر
    فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی‌تواند هضم کند. اگرچه...
    پروتئین
    پروتئین یک ماده مغذی است که بدن برای رشد و...
    دیابت نوع 2
    دیابت نوع 2، بیماری شایعی است که در اثر اختلال...
    نظرات شما

    دیدگاهی ثبت نشده است

    لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

    • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
    • در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
    • از ارسال لینک‌ و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید.
    • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
    • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.