دیابت نوع 2

دیابت نوع 2

تیتر های این مقاله

  • مقدمه

    دیابت نوع 2، بیماری شایعی است که در اثر اختلال در  گیرنده انسولین و در نتیجه تجمع قند در بدن اتفاق می‌افتد. تغذیه در ایجاد، پیشرفت و حتی درمان این بیماری نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. این بیماری در زنان، مردان و کودکان علائم مختلفی دارد. از راه‌های درمانی این بیماری می‌توان به درمان خانگی، گیاهی و دارویی و همچنین درمان با انسولین اشاره کرد. بهترین راه درمان این بیماری اصلاح سبک زندگی و مصرف ویتامین‌ها و مواد مغذی است که در بهبود این بیماری نقش دارند.

    دیابت نوع 2 چیست؟

    یک بیماری مزمن است که در آن قند یا گلوکز در جریان خون تجمع می‌یابد. هورمون انسولین به انتقال گلوکز از خون به سلول‌ها کمک می‌کند. در این بیماری، سلول‌های بدن آن طور که باید به انسولین پاسخ نمی‌دهند. در مراحل بعدی بیماری، بدن ممکن است انسولین کافی تولید نکند. اگر این بیماری کنترل نشود می‌تواند منجر به افزایش میزان قند خون به صورت مزمن شود، علائم متعددی ایجاد کرده و به طور بالقوه منجر به عوارض جدی شود.

    چه مواردی باعث ایجاد دیابت نوع 2 می‌شود؟

    علت دقیق این بیماری ناشناخته است اما اضافه وزن و غیر فعال بودن و محرک‌های محیطی عوامل اصلی دخیل در ایجاد دیابت نوع 2 هستند. این مشکل ممکن است مربوط به اختلال عملکرد سلولی در پانکراس یا سیگنال دهی و تنظیم سلول باشد. در برخی افراد نیز، کبد گلوکز زیادی تولید می‌کند. همچنین ممکن است یک زمینه ژنتیکی برای ایجاد این بیماری وجود داشته باشد.

    نقش تغذیه در بروز دیابت نوع 2

    نوشیدنی های قند دار مضر برای دیابت نوع 2

    عوامل تغذیه‌ای بر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تأثیر می‌گذارند. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین قند دار با افزایش این خطر همراه است. نوع چربی در رژیم غذایی مهم است، زیرا چربی‌های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس خطر ابتلا را افزایش می‌دهند و در مقابل چربی‌های غیر اشباع خطر را کاهش می‌دهد. همچنین به نظر می‌رسد خوردن مقدار زیادی برنج سفید در افزایش ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد.

    کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی (ریزمغذی‌ها) باعث افت قند خون می‌شود؟

    کروم

    کروم یک عنصر کمیاب ضروری است و در متابولیسم کربوهیدرات‌ها استفاده می‌شود. مصرف مقدار کم این ماده برای اکثر افراد بی‌خطر است اما این احتمال وجود دارد که کروم باعث کاهش بیش از حد قند خون شود. همچنین مصرف مقدار زیاد کروم می‌تواند باعث آسیب به کلیه شود.

    ویتامین B1

    ویتامین B1 با نام تیامین نیز شناخته می‌شود. بسیاری از افراد مبتلا کمبود تیامین دارند. مصرف این ویتامین ممکن است به رفع برخی از عوارض دیابت کمک کند. کم بودن تیامین در بدن با بیماری‌های قلبی و آسیب عروق خونی ارتباط دارد.

    آلفا لیپوئیک اسید

    آلفا لیپوئیک اسید (ALA) یک آنتی اکسیدان قوی است. این ماده به کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش سطح قند خون ناشتا و کاهش مقاومت به انسولین کمک می‌کند. علاوه بر این، ALA باید با احتیاط مصرف شود، زیرا می‌تواند سطح قند خون را به شدت کاهش دهد.

    علائم دیابت نوع 2 چیست؟

    خشکی دهان از علائم دیابت نوع 2

    علائم مشترک در زنان و مردان:

    • تشنگی زیاد
    • گرسنگی زیاد (به ویژه بعد از غذا خوردن)
    • دهان خشک
    • تهوع و استفراغ گاه به گاه
    • تکرر ادرار
    • خستگی (احساس ضعف و خستگی)
    • تاری دید
    • بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن دست‌ها یا پاها
    • عفونت‌های مکرر پوست یا مجاری ادراری

    علائم دیابت نوع 2 در کودکان مشابه علائم بزرگسالان است. آن‌ها عبارت‌اند از:

    • تشنگی یا گرسنگی بیش از حد
    • افزایش ادرار
    • وجود زخم‌هایی که دیر بهبود می‌یابند
    • عفونت‌های مکرر
    • خستگی
    • تاری دید
    • تیره شدن مناطقی از پوست

    بیماری‌ها و خطرات ناشی از دیابت نوع 2

    بیماری‌ها و خطرات ناشی از دیابت نوع 2 شامل موارد زیر هستند:

    • بیماری‌های قلبی و عروقی
    • آسیب عصبی (نوروپاتی) در اندام‌ها
    • سایر آسیب‌های عصبی و آسیب به اعصاب قلب
    • بیماری کلیوی
    • آسیب چشم
    • مشکلات پوستی
    • بهبودی کند زخم‌ها
    • اختلال شنوایی
    • زوال عقل

    انواع درمان دیابت نوع 2

    درمان‌های گیاهی و طبیعی

    دارچین و چای سبز مفید برای دیابت نوع 2

    دارچین

    طب چینی صدها سال است که از دارچین به عنوان دارو استفاده می‌کند. این موضوع مورد بررسی‌های متعددی قرار گرفته است تا تأثیر آن بر سطح گلوکز خون مشخص شود. یک مطالعه معتبر در سال 2011 نشان داد که دارچین، به صورت پودر یا عصاره، به کاهش سطح گلوکز خون ناشتا کمک می‌کند. گفته شده که دارچین نویدبخش کمک به درمان دیابت است.

    چای سبز

    چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان اصلی چای سبز با نام (EGCG) شناخته می‌شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که این آنتی اکسیدان ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد از جمله:

    • کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی
    • پیشگیری از دیابت نوع 2
    • بهبود کنترل گلوکز
    • فعالیت بهتر انسولین
    • بهبود کنترل گلوکز

    درمان‌های خانگی

    برای کنترل دیابت نوع 2 در خانه این نکات را رعایت کنید:

    غذاهای غنی از فیبر و کربوهیدرات‌های سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهید. خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می‌کند. کربوهیدرات‌های سالمی که می‌توانند فیبر را برای بدن تأمین کنند عبارت‌اند از سبزیجات غیر نشاسته‌ای، حبوباتی مانند لوبیا و غلاتی مانند جو دوسر و سیب زمینی‌های شیرین.

    غذاهایی که دارای اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب هستند مصرف کنید این غذاها عبارت‌اند از انواع ماهی، تخم کتان، روغن‌هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا و روغن بادام زمینی و آجیل‌هایی مانند بادام و گردو.

    سعی کنید در فواصل منظم غذا بخورید. همچنین بهتر است تا قبل از این که کامل سیر شوید دست از غذا خوردن بکشید. به علاوه وزن خود را کنترل کنید و مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه شده، شیرینی‌ها و چربی‌های حیوانی را به حداقل برسانید. روزانه حدود نیم ساعت فعالیت هوازی انجام دهید تا به سلامت قلب کمک کنید زیرا ورزش نیز به کنترل قند خون کمک می‌کند.

    درمان‌های شیمیایی یا دارویی

    برخی از این داروهای شیمیایی برای کمک به بهبود این بیماری عبارت‌اند از:

    • متفورمین: می‌تواند سطح گلوکز خون را کاهش داده و واکنش بدن به انسولین را بهبود بخشد. این دارو به اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تجویز می‌شود.
    • سولفونیل اوره‌ها: داروهای خوراکی هستند که به بدن در تولید انسولین بیشتر کمک می‌کنند.
    • مگلیتینیدها: داروهای سریع اثر برای استفاده کوتاه مدت هستند که لوزالمعده را تحریک می‌کند تا انسولین بیشتری ترشح کند.
    • تیازولیدیندیون‌ها: بدن را نسبت به انسولین حساس‌تر می‌کند.
    • مهار کننده‌های دی‌پپتیدیل پپتیداز-4 (DPP): داروهای ملایم‌تری هستند و به کاهش سطح گلوکز خون کمک می‌کنند.
    • آگونیست‌های گیرنده پپتید 1 (GLP-1): ترشح انسولین را افزایش داده و سطح گلوکز خون را بهبود می‌بخشد.
    • هم‌انتقال‌دهنده شماره ۲ سدیم گلوکز (SGLT2): به جلوگیری از جذب مجدد گلوکز توسط خون از طریق کلیه و ارسال آن در ادرار کمک می‌کند.

    درمان دیابت نوع 2 با انسولین

    انسولین برای دیابت نوع 2

    انسولین نوعی هورمون است که توسط لوزالمعده تولید می‌شود. این هورمون به بدن کمک می‌کند کربوهیدرات‌های موجود در غذا را ذخیره و استفاده کند. اگر دیابت نوع 2 دارید، این بدان معناست که بدن از انسولین به طور مؤثر استفاده نمی‌کند و پانکراس قادر به جبران آن با تولید انسولین کافی نیست. در نتیجه، ممکن است مجبور شوید از انسولین درمانی برای جلوگیری از افزایش بیش از حد قند خون خود استفاده کنید. حفظ قند خون در میزان استاندارد برای سلامت کلی حیاتی است.

    تأثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود دیابت نوع 2

    فرد بیمار باید در رژیم غذایی خود قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده را محدود کرده و غلات کامل، کربوهیدرات‌ها و فیبرها را جایگزین آن‌ها کند. گوشت بدون چربی، مرغ یا ماهی پروتئین را تأمین می‌کنند. همچنین آن‌ها به اسیدهای چرب امگا 3 سالم و چربی‌های غیر اشباع نیاز دارند. محصولات لبنی مصرفی نیز باید کم چرب باشند. باید در مورد اندازه وعده‌ها دقت کنند و سعی کنند هر روز تقریباً در یک ساعت معین غذا بخورند.

    دیابت نوع 2 با عدم تحرک همراه است. انجام روزانه 30 دقیقه ورزش هوازی می‌تواند سلامت کلی را بهبود بخشد. این بیماران باید سعی کنند در طول روز نیز حرکت بیشتری انجام دهند.

    اضافه وزن احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش روزانه به کنترل وزن کمک می‌کند. اگر این تغییرات مؤثر واقع نشد، پزشک می‌تواند توصیه‌هایی برای کاهش وزن بدون خطر ارائه دهد.

    ویتامین‌ها و مواد مغذی مؤثر بر بهبود دیابت نوع 2

    ویتامین C و E

    این دو ویتامین اهمیت زیادی برای مقابله با رادیکال‌های آزاد دارند. ویتامین C عملکرد انسولین را بهبود می‌دهد و در نتیجه مشکلات قند خون را کم می‌کند. ویتامین E نیز با اثر آنتی اکسیدانی خود، سطح التهاب را در این بیماران کاهش می‌دهد و باعث از بین رفتن عوارض این بیماری می‌شود.

     منیزیم

    منیزیم یک ماده مغذی ضروری است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین میزان حساسیت به انسولین را تنظیم می‌کند. رژیم غذایی که منیزیم بالایی داشته باشد، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد. محققان گفته‌اند بین مصرف بیشتر منیزیم و میزان مقاومت پایین به انسولین ارتباط وجود دارد.

     روی (زینک)

    افراد مبتلا میزان روی بیشتری را با دفع ادرار از دست می‌دهند. مطالعه‌ای که روی افراد مسن مبتلا انجام گرفت نشان داد که زخم‌های پوستی این بیماران با مصرف مکمل روی درمان می‌شود. به علاوه رژیم غذایی که روی و سلنیوم داشته باشد دیابت بارداری را کاهش می‌دهد. البته مکمل روی نباید بیش از 3 ماه مصرف شود زیرا مصرف طولانی مدت روی ممکن است جذب مس را مهار کرده و بر لیپیدها تأثیر منفی بگذارد.

    نقش مکمل های طبیعی

    علاوه بر درمان های دارویی و اصلاح سبک زندگی که مهم ترین راه برای درمان دیابت نوع 2 است،یک راه دیگر که در بهبود این بیماری میتواند موثر باشد،مصرف  ویتامین ها و مواد معدنی موثر در بهبود دیابت است.یکی از منابعی که تمام این مواد لازم را در اختیار شما قرار میدهد،مکمل طبیعی سوپرفود NBS است.این مکمل حاوی مقادیر کافی از ویتامین های C و E و نیز مواد معدنی منیزیم و روی است. همچنین مصرف همزمان ویتامین های E و C که هردو در این مکمل وجود دارند باعث اثرگذاری بیشتر انها میشود.بنابراین استفاده از سوپرفود NBS را به عنوان راهی برای بهبود سریعتر دیابت مد نظر قرار دهید.

    جمع بندی

    دیابت نوع 2 یکی از بیماری‌های مزمنی است که در اثر آن قند خون فرد افزایش می‌یابد و تولید انسولین به صفر می‌رسد. این اتفاق می‌تواند علائم و عوارض مختلفی برای زنان، مردان و کودکان در پی داشته باشد. تغذیه یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند در به وجود آمدن این بیماری نقش داشته باشد. از طرفی راه‌های درمانی گوناگونی مثل درمان با گیاهان، استفاده از داروهای شیمیایی و انسولین وجود دارد. می‌توان گفت بهترین راه درمانی تغییر سبک زندگی، ورزش مداوم و استفاده از مواد معدنی و ریزمغذی‌هایی است که می‌توانند این بیماری را کنترل و درمان کنند.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱۵ رای
    Dr.Khalkhali

    Dr.Khalkhali

    Founder of NBS Superfood Company
    منیزیم Mg
    منیزیم یکی از مواد معدنی مفیدی است که در بسیاری...
    بیماری سنگ کلیه
    بیماری سنگ کلیه زمانی به وجود می‌آید که مقدار زیادی...
    فیبر
    فیبر نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی‌تواند هضم کند. اگرچه...
    پروتئین
    پروتئین یک ماده مغذی است که بدن برای رشد و...
    دیابت نوع 2
    دیابت نوع 2، بیماری شایعی است که در اثر اختلال...
    نظرات شما

    دیدگاهی ثبت نشده است

    لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

    • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
    • در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
    • از ارسال لینک‌ و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید.
    • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
    • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.