مقدمه
تقریباً همه افراد در زندگی خود یک‌بار با دردهای عضلانی روبه‌رو شده‌اند. این دردها علت‌های مختلفی دارند که بعضی از آن‌ها به خاطر وجود بیماری‌های عضلانی در بدن است. همچنین گرفتگی عضلات در هر ناحیه از بدن مثل شکم، کمر و پا می‌تواند ایجاد شود. این دردها را می‌توان با مصرف دارو یا انجام فعالیت‌های مخصوصی درمان کرد.
منشا گرفتگی عضلات
علت درد های عضلانی
شایع‌ترین دلایل دردهای عضلانی عبارت‌اند از:
• آسیب‌هایی مثل پیچ‌خوردگی، گرفتگی، کشیدگی یا ضربه
• استفاده زیاد از عضله
• شروع ورزش، بدون گرم و سرد کردن بدن
• تنش یا استرس
• مصرف داروهایی مثل مهارکننده‌های ACE برای کاهش فشارخون و استاتین‌ها برای کاهش کلسترول
• درماتومیوزیت (التهاب بافت همبند)
• کمبود پتاسیم و کلسیم در بدن
• فیبرومیالژیا (حساسیت در عضله و بافت نرم اطراف آن)
• آنفلوانزا و کرونا
• بیماری‌هایی مثل لایم، مالاریا، آبسه عضلانی، فلج اطفال، تریشینوز و لوپوس
• اپلی‌میالژی روماتیکا (درد و سفتی اطراف مفصل)
• پلی میوزیت (بیماری التهابی که باعث ضعف عضلانی می‌شود)
• رابدومیولیز (واپاشی ماهیچه)
• سندرم کمپارتمان مزمن
• سندرم خستگی مزمن
• کم‌کاری تیروئید
• سندرم درد میوفاشیال
• آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفصل)
دردهای عضلانی پا
بیشتر دردهای عضلانی پا ناشی از سایش، ضربه یا آسیب‌دیدگی در مفاصل، استخوان‌ها یا در عضله‌ها، رباط‌ها و تاندون‌ها هستند. همچنین، درد پا می‌تواند به دلیل لخته شدن خون، واریس، مشکلات موجود در پایین ستون فقرات یا گردش خون ضعیف ایجاد شود.
اگر دردهای عضلانی پا به دلیل گرفتگی عضله یا آسیب‌دیدگی جزئی باشد، معمولاً می‌توان آن را در خانه درمان کرد. برای این منظور به پای خود استراحت دهید و زیر آن بالشت بگذارید. برای تسکین درد عضله‌های پا از داروهای مسکن مانند آسپرین یا ایبوپروفن استفاده کنید. از جوراب‌هایی استفاده کنید که به پا می‌چسبند و عضله‌های پا را گرم و منسجم نگه می‌دارند.
دردهای عضلانی شکم
درد های عضلانی کمر و پشت
بیشتر دردهای عضلانی کمر و پشت طی یک ماه استراحت در منزل بهتر می‌شوند. بااین‌حال برای بسیاری، درد بعد از چند ماه برطرف نمی‌شود که این افراد برای درمان باید به پزشک مراجعه کنند. مسکن‌های بدون نسخه و گرم نگه‌داشتن کمر بهترین راه ممکن برای درمان کمردرد است.
سعی کنید تا جایی که می‌توانید فعالیت‌های روزمره و سبک مثل پیاده‌روی داشته باشید. از انجام هر فعالیتی را که درد را افزایش می‌دهد بپرهیزید. اگر درمان‌های خانگی بعد از چندین هفته مؤثر واقع نشوند، پزشک ممکن است داروهای قوی‌تری مثل شل کننده‌های عضله، مسکن‌های موضعی و داروهای ضد افسردگی یا سایر روش‌های درمانی مثل فیزیوتراپی و عمل جراحی را پیشنهاد دهد.
دردهای عضلانی استخوانی
درد های عضلانی عصبی
درد های عضلانی کرونا
دردهای عضلانی در بارداری
در دوران بارداری انقباض‌های غیرعادی عضلانی دردناکی که بیشتر پاها را تحت تأثیر قرار می‌دهد شایع هستند. این دردها اغلب در سه ماهه دوم و سوم و در هنگام شب ایجاد می‌شوند. علت دقیق گرفتگی و دردهای عضلانی در بارداری مشخص نیست اما می‌توان از راهکارهای زیر برای کاهش علائم استفاده کرد:
• فعالیت بدنی منظم از گرفتگی عضلانی دوران بارداری جلوگیری می‌کند.
• مکمل منیزیم گرفتگی عضلات در دوران بارداری را کم می‌کند.
• مصرف آب کافی به حدی که رنگ ادرار نسبتاً شفاف یا زرد روشن شود.
• کاهش میزان کلسیم در خون در دوران بارداری ممکن است منجر به دردهای عضلانی شود.
• پوشیدن کفش مناسب، دوش آب گرم و ماساژ عضله‌ها نیز کمک‌کننده است.
سوپرفود NBS و دردهای عضلانی
یکی از راهکارهای کاهش انواع دردهای عضلانی، تغذیه مناسب است. به دلیل اینکه منشأ بسیاری از گرفتگی‌های عضلات و دردهای آن، کمبود مواد مغذی در بدن می‌باشد. به‌طور مثال کمبود، ویتامین D باعث ضعیف شدن استخوان‌ها و عضلات می‌شود. همچنین، تضعیف بافت های همبند و درد و تورم مفاصل می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین C در بدن باشد.
ماده معدنی منیزیم با اثرگذاری بر روی کانال‌های یونی، اثرات ضد درد، در عضلات به وجود می‌آورد. تحقیقات علمی بیان می‌کنند کمبود مواد مغذی دیگری چون پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌های گروه B نیز دلیل ایجاد دردهای عضلانی می‌باشند. یکی از گروه‌های پرمصرف سوپرفود NBS، افراد درگیر
دردهای عضلانی هستند. این نتیجه عملی نشان می‌دهد، مصرف روزانه سوپرفود NBS موجب تسکین گرفتگی عضلات و دردهای ناشی از آن می‌شود. این مکمل طبیعی با داشتن ویتامین‌هایی چون D، C و گروه B و همچنین منیزیم، کلسیم و پتاسیم اثرگذاری موثری بر کاهش دردهای عضلانی دارد.
داروهای درمانی موجود برای تسکین این دردها، موقت بوده و یا به دلیل ساختارهای شیمیایی ممکن است عوارضی را بروز دهد. سوپرفود NBS با منشأ طبیعی نه‌تنها عوارضی را ایجاد نمی‌کند، بلکه با مصرف درازمدت این مکمل، بهبودهای چشم‌گیری در آسیب‌های عضلانی و استخوانی را مشاهده خواهید نمود. به دلیل اینکه سوپرفود NBS با تنظیم کردن این مواد مغذی، مقدار مطلوب مورد نیاز آن ها را برای بدن تامین کرده و مقادیر اضافی را به عنوان سم از بدن خارج می کند.
دیدگاهی ثبت نشده است
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: