بیماری چاقی

بیماری چاقی
به اشتراک گذاری بر روی facebook
فیسبوک
به اشتراک گذاری بر روی telegram
تلگرام
به اشتراک گذاری بر روی whatsapp
واتس آپ

تیتر های این مقاله

  • بیماری چاقی

    چاقی یکی از بیماری‌های خطرناک دنیای امروزه است که سلامت انسان‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و احتمال ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز افزایش می‌دهد. زمانی که بافت‌های چربی بیش از اندازه در بدن ذخیره شوند، فرد دچار بیماری چاقی می‌شود. طبق تعریف سازمان بهداشت آمریکا، اگر شاخص توده بدنی (BMI) 30 درصد یا بیشتر باشد، فرد به بیماری چاقی دچار شده است.

    چه مواردی باعث ایجاد بیماری چاقی می‌شوند؟

    کم کاری تیروئید از عوامل بیماری چاقی

    بسیاری از منابع، تغذیه نامناسب و پرخوری را جزء عوامل بیماری چاقی می‌دانند اما عواملی مانند کم کاری تیروئید، کم‌خوابی، داروهای کورتونی و استرس نیز باعث ابتلا به این بیماری می‌شوند. به طور کلی عوامل بیماری چاقی عبارت‌اند از:

    • کم‌ کاری تیروئید: اگر تیروئید کم کار باشد، سوخت‌وساز بدن نیز کاهش پیدا می‌کند و همین امر باعث اضافه وزن می‌شود.
    • داروهای کورتونی: .این داروها اشتهای افراد را زیاد می‌کنند و باعث جمع شدن مایعات در بدن می‌شوند. گاهی نیز هنگام مصرف داروهای استروئیدی چربی‌ها در شکم و صورت جمع می‌شوند.
    • ترک سیگار و مواد نیکوتین‌دار: حذف نیکوتین باعث افزایش اشتها و کاهش سوخت‌وساز بدن می‌شود و خطر ابتلا به بیماری چاقی را افزایش می‌دهد.
    • مصرف داروهای اعصاب: داروهای اعصاب و ضد افسردگی باعث می‌شوند حال روحی افراد بهبود پیدا کند و همین امر باعث افزایش اشتها و اضافه وزن و در نهایت بیماری چاقی می‌شود.
    • استفاده نکردن از سبزیجات و مواد فیبردار: مصرف مواد فیبردار و سبزیجات باعث کنترل اشتها می‌شود و اجازه نمی‌دهد بیش از اندازه چربی در بدن ذخیره شود. حال اگر در رژیم غذایی‌تان از این موادغذایی مفید به میزان کمی استفاده کنید یا اصلا استفاده نکنید، احتمال اینکه دچار اضافه وزن شوید، بیشتر می‌شود.
    • وجود کیست در تخم‌دان‌ها: گاهی در سنین باروری کیست‌هایی در تخم‌دان خانم‌ها ایجاد می‌شود. این کیست‌ها تعادل هورمون‌های بدن را به هم می‌زنند و می‌توانند منجر به اضافه وزن شوند.

    نقش تغذیه در بروز بیماری چاقی

    غذا های چرب از عوامل بیماری چاقی

    بسیاری از منابع مطالعاتی معتقدند تغذیه مهم‌ترین نقش را در ایجاد این بیماری دارد. رژیم غذایی نامناسب که منجر به چاقی می‎شود، شامل استفاده از مواد غذایی زیر است:

    استفاده بیش از حد از سس و غذاهای چرب، استفاده نکردن از سبزیجات و غذاهای فیبردار به میزان لازم، مصرف وعده‌های غذایی در ساعات نامناسب مثلا شام خوردن در ساعت 11 شب، خوردن وعده‌های غذایی در ساعت‌های نامنظم، مصرف بیش از حد قند و شکر در طول روز و استفاده از میان‌وعده‌های ناسالم مانند چیپس و پفک.

    کمبود کدام ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث ایجاد بیماری چاقی می‌شوند؟

    کمبود ویتامین B12 باعث اضافه وزن می‌شود. این ویتامین در مواد غذایی مانند گوشت گاو، مرغ و تخم‌مرغ وجود دارد. بهتر است با مصرف این موادغذایی، ویتامین B12 را برای بدن‌تان فراهم کنید و مانع اضافه شدن وزن‌تان شوید.

    ویتامین A باعث تنظیم عملکرد سلول‌های چربی می‌شود و هورمون‌هایی که این سلول‌ها آزاد می‌کنند را نیز کنترل می‌کند، به همین خاطر کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به چاقی شود.

    کمبود ویتامین C به طور غیرمستقیم مربوط به افزایش وزن می‌شود. کمبود این ویتامین نشان می‌دهد شما روزانه از سبزیجات و میوه‌ها به اندازه کافی استفاده نمی‌کنید. استفاده نکردن از این موادغذایی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد.

    بررسی‌ها نشان داده‌اند افراد چاق کمبود ویتامین D دارند اما هنوز این موضوع به اثبات نرسیده که آیا کمبود ویتامین D منجر به ایجاد این بیماری می‌شود یا خیر.

    علائم بیماری چاقی

    شاخص توده بدنی (BMI) می‌تواند وجود این بیماری در بدن را تشخیص دهد. این شاخص نسبت وزن به مجذور قد را نشان می‌دهد. اگر BMI بین 30 تا 9/34 باشد بیانگر چاقی خفیف (درجه یک) است، اگر بین 35 تا 9/39 باشد نشان‌دهده چاقی متوسط (درجه دو) است و اگر بیشتر از 40 باشد نشان می‌دهد فرد به بیماری چاقی مبتلا شده است.

    علائم بیماری چاقی در افراد بالغ به شرح زیر است:

    • بیش از حد عرق کردن
    • خر و پف و خرخر کردن هنگام خواب
    • کاهش انرژی و احساس خستگی
    • تنگی نفس
    • جمع شدن چربی در قسمت‌های مختلف بدن
    • افسردگی، خجالت و اعتماد به نفس پایین

    علائم بیماری چاقی در کودکان عبارت است از:

    • بازگشت اسید به مری
    • سخت نفس کشیدن هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی و بازی کردن
    • مشکلات بدنی و ارتوپدی مانند کف پای صاف، درد زانو
    • جمع شدن چربی در اطراف سینه
    • یبوست
    • اعتماد به نفس پایین و احساس خجالت

    بیماری‌ها، خطرها و عوارض چاقی

    بیماری چاقی می‌تواند به مرور زمان عوارض شدیدی برای سلامت انسان ایجاد کند. این عوارض عبارت‌اند از:

    • سکته مغزی
    • سرطان
    • چرب شدن کبد
    • آسیب دیدن کیسه صفرا
    • تنگی نفس در خواب
    • دیابت
    • فشار خون بالا
    • افزایش LDL و کاهش HDL
    • آسیب دیدن زانو و کمر

    انواع درمان بیماری چاقی

    روش‌های زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد. روش‌های گیاهی، درمان‌های خانگی و همین‌طور استفاده از مواد شیمیایی و دارویی که در این بخش هر یک را به طور کامل توضیح خواهیم داد.

    روش‌های گیاهی برای درمان بیماری چاقی:

    استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌تواند گزینه مناسبی برای درمان بیماری چاقی باشد. دمنوش‌هایی مانند دمنوش چای سبز، نعنا، هل، مریم گلی، زرشک، بابونه، رزماری، چای ترش، اسطوخودوس و دارچین. علاوه بر دمنوش‌ها می‌توانید از گلبرگ رز یا نعنا نیز برای درمان این بیماری استفاده کنید.

    روش‌های خانگی برای درمان بیماری چاقی:

    اگر دوست ندارید برای لاغری از مواد و داروهای شیمیایی استفاده کنید، می‌توانید مواد غذایی همچون عسل، گوجه‌فرنگی، کلم، سرکه سیب و زنجبیل را مصرف کنید. ترکیب مواد غذایی زیر نیز می‌تواند به لاغری شما کمک کند:

      • آب‌لیمو، فلفل سیاه و عسل
      • آب دارچین و عسل

    درمان شیمیایی یا دارویی بیماری چاقی:

    قرص‌ها و داروهای شیمیایی زیادی برای درمان این بیماری وجود دارند. این داروها باعث افزایش سوخت‌‌وساز بدن می‌شوند و به همین علت می‌توانند وزن بدن را کاهش دهند. قرص‌‌های لاغری ادیوس، جی‌سی، گلوریا و یونیک اسلیم جزء این داروهای شیمیایی هستند اما به خاطر داشته باشید که این داروها می‌توانند عوارض زیادی نیز برای سلامتی انسان ایجاد کنند. پس بهتر است قبل از مصرف آن‌ها حتما با پزشک مشورت کنید.

    تاثیر ورزش و رژیم غذایی در بهبود بیماری چاقی

    ورزش کردن بر بهبود بیماری چاقی بسیار تاثیر می‌گذارد. هنگام ورزش سوخت‌وساز بدن افزایش می‌یابد و همین امر سبب کاهش وزن می‌شود. علاوه بر این، پس از تمام شدن ورزش، در زمان استراحت نیز میزان مصرف انرژی در بدن افزایش می‌یابد و همین قضیه منجر به لاغری می‌شود اما ورزش به تنهایی نمی‌تواند بهبود این بیماری را تضمین کند. اگر واقعا می‌خواهید با این بیماری مقابله کنید، بهتر است در کنار ورزش و فعالیت‌های بدنی رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.

    در رژیم غذایی‌تان استفاده از غذاهای چرب و پرنشاسته مانند سس‌ و فست‌فود را محدود کنید و سعی کنید به جای آن از مواد غذایی سالمی مانند سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی فیبردار استفاده کنید.

    ویتامین‌ها و مواد غذایی موثر بر بهبود بیماری چاقی

    ویتامین A یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که عملکرد غده تیروئید را تنظیم می‌کند، از این طریق بر سوخت‌وساز بدن تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث بهبود این بیماری شود.

    ویتامین B نیز باعث سوخت‌وساز کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها می‌شود و از این طریق مانع اضافه وزن می‌شود.

    ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و اکسیداسیون چربی‌ها می‌شود و از جمع شدن چربی‌ها در بدن جلوگیری می‌کند.

    اگر از مواد غذایی زیر در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید، احتمال بهبود بیماری چاقی افزایش می‌یابد:

    • گریپ‌فروت
    • گوجه‌فرنگی
    • دارچین
    • سیب
    • پرتقال
    • جو
    • آووکادو

    تاثیر سوپرفود NBS بر بیماری چاقی

    ان بی اس

    همان طور که ذکر کردیم بیماری چاقی یکی از معضلات اساسی دنیای امروز است که در صورت عدم درمان و تشدید، به علت زیاد شدن بافت های چربی بدن، میتواند عوارض شدیدی برای سلامت ما داشته باشد. مکمل غذایی سوپرفود NBS یک مکمل طبیعی است که حاوی انواع ویتامین ها از جمله A, B و C و نیز ریزمغذی های ضروری بدن است. به علاوه آزمایش های انجام شده بر روی موش و گوسفند نشان از تاثیر خوب این سوپرفود بر بیماری چاقی میدهد. در آزمایش تاثیر NBS بر گوسفند، ارگان های گوسفندی که NBS مصرف کرده بود، شامل کبد، قلب و ریه بعد از ذبح گوسفند، نسبت به گوسفندی که NBS مصرف نکرده بود در وضعیت شفاف تر، سالم تر و بدون آسیب بود. چراکه از تجمع چربی در اطراف قلب و کبد گوسفند و آسیب دیدن ریه آن به وسیله تقویت سیستم ایمنی جلوگیری کرده بود. همچنین از مطالعه ترایال انجام شده در خصوص تاثیر NBS بر موش ها، موثر بودن سوپرفود NBS بر بهبود کبد چرب و کاهش اسید های چرب موش اثبات شده است. مطالعه بالینی نیز تحت عنوان تاثیر NBS بر روی اسید های چرب انسان در حال انجام است که میتواند در بهبود بیماری چاقی نوید بخش باشد.

    جمع‌بندی

    امروزه به دلیل سبک زندگی نامناسب انسان‌ها و ماشینی شدن فعالیت‌های روزانه‌، بسیاری از افراد با بیماری چاقی مواجه شده‌اند. همچنین کم‌کاری تیروئید، استرس و تغذیه نامناسب نیز از عوامل ایجاد بیماری چاقی هستند. برای درمان این بیماری می‌توان از روش‌های خانگی و درمان‌های گیاهی استفاده کرد همچنین می‌توان با پزشک تغذیه مشورت کرد و در صورت صلاحدید، داروهای شیمیایی را مصرف کرد. به هر حال بهتر است بیماری چاقی را هر چه سریع‌تر درمان کنید و از این طریق از ایجاد مشکلاتی مانند سرطان، چرب شدن کبد و ابتلا به دیابت جلوگیری کنید.

    این نکته را نیز در نظر داشته باشید که گاهی کمبود ویتامین‌های A، B12 و C منجر به ایجاد این بیماری می‌شود. پس سعی کنید همیشه میزان این ویتامین‌ها در بدن‌تان متعادل باشند تا کمبودشان منجر به بیماری چاقی نشود.

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱۸ رای
    Dr.Khalkhali

    Dr.Khalkhali

    Founder of NBS Superfood Company
    پارکینسون
    پارکینسون (PD) یک اختلال پیش‌رونده سیستم عصبی است که بر...
    بیماری سل
    سل (TB) یک عفونت مسری است که معمولاً به ریه‌ها...
    کرونا لامبدا
    کرونا لامبدا یا همان «سی 37» نوع جدیدی از ویروس...
    بیماری پسوریازیس
    پسوریازیس یک بیماری التهابی است که باعث ایجاد لکه‌های قرمز...
    بیماری قارچ سیاه
    قارچ سیاه در بیشتر موارد، در بدن افرادی به وجود...
    نظرات شما

    دیدگاهی ثبت نشده است

    لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:

    • فارسی بنویسید، از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
    • تجربیات شما می تواند در تصمیم گیری سایر کاربران جهت خریداری محصولات مفید باشد ، لطفاً اطلاعات مفید و مربوط به محصول فوق را با توجه به تجربیات خود به اشتراک بگذارید.
    • در هر دیدگاه می توانید حداکثر 5 مورد نقاط قوت و ضعف محصول را ثبت کنید.
    • از ارسال لینک‌ و اطلاعات شخصی از قبیل تلفن، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید.
    • از بکار بردن کلمات و اصطلاحاتی که محتوای نامناسب و توهین آمیز و قومیتی دارند خودداری کنید.
    • اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.